1
Sebzeleri Kavurma
8 minYağda soğan ve biberi **orta ateşte** 8 dakika kavurun.
Fish and Seafood
Jamaika'nın ulusal yemeği Ackee ve Tuzlu Balık, tuzu giderilmiş morina balığının ackee meyvesi ve baharatlı sebzelerle birlikte soteye edilmesinden oluşur. Pişmiş ackee'nin dokusu çırpılmış yumurtayı andırır ve bu tarife özgün bir görünüm katar.
Step by Step
How to make it?
2
Domatesi Ekleme
5 minDomates ve acı biberi ekleyip 5 dakika pişirin.
3
Balığı Ekleme
5 minDidiklenmiş balığı ekleyip 5 dakika daha pişirin.
4
Ackee'yi Ekleme
7 minAckee meyvesini nazikçe ekleyip karıştırın, **kısık ateşte** 5-7 dakika ısıtın, karabiberi ekleyin. **Ackee kolayca dağıldığından sert karıştırılmamalıdır.**
5
Servis
Sıcak servis edin.
Reminder
Buzdolabında kapalı kapta 2 gün saklanabilir; deniz ürünü içerdiğinden dondurulması önerilmez.
Nutritional Values · 1 serving
Values are estimates320 kcalCalories
22 gProtein
10 gCarbohydrate
21 gFat
3 gFiber
4 gSugar
580 mgSodium
4 gSaturated Fat
Protein %28
Carbohydrate %13
Fat %60
Reviews
Comments (0)
0.0
0 reviews
%0 recommend it
Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.
Similar Recipes
You'll like these too
Recipes tried by those who liked this one, fitting the same table.
Fish and Seafood
Fish and Seafood
Fish and Seafood
Fish and Seafood