A low-calorie, keto-friendly breakfast pan dish made by dicing chicken breast and searing it in a little oil over high heat. A short ingredient list that also freezes well.
Toss the diced chicken breast with red pepper flakes, cumin, black pepper and salt.
Heat the olive oil in a pan, add the onion and sauté for 5 minutes until translucent.
Spread the seasoned chicken in a single layer in the pan and sear over high heat for 12 minutes, until browned on all sides.
Remove from the heat, sprinkle with parsley and serve hot.
Spread the chicken in a single layer when it goes into the pan; piling it up makes it steam instead of sear.
Pul biber bulamadığım için tarifteki 1 çay kaşığı ölçüsünü kırmızı toz biberle aynen uyguladım, acısı çok daha hafif kaldı ama tavadaki rengi yine de güzel altın sarısı oldu.
Tavuk göğsü yerine but eti kullandım, yağ oranı daha yüksek olduğu için 12 dakikalık kavurma süresinde bile göğüs etine göre çok daha sulu ve yumuşak bir sonuç aldım, ailem bu hâlini daha çok sevdi.
But eti gerçekten daha sulu çıkar, düşük kalorili etiketi için göğüs önerdim ama but etiyle de güzel bir sonuç aldığınıza sevindim.
Tavuğu 12 dakika yerine 15 dakika kavurdum, biraz daha kuru ama çıtır oldu; ailem böyle daha çok sevdi, ben yine de nemli kalan halini tercih ederim.
Recipes tried by those who liked this one, fitting the same table.
Your suggestion, complaint, or question — we listen to all of them.