Şahnur SezekAide de Cuisine
19 May 2026 Son güncelleme: 05 August 2026

Kolombiya'nın Antioquia bölgesine özgü bandeja paisa, pinto fasulyesi, pirinç, avokado, arepa ve çeşitli etlerin tek tabakta bir araya gelmesinden oluşan doyurucu bir sunumdur. Bölgenin çiftçi mutfağının bereketini yansıtır.

Step by Step

How to make it?

1

Fasulyeyi Pişirme

60 min

Islatılmış fasulyeyi pastırmayla birlikte bol suyla **orta ateşte** kapağı kapalı 60 dakika haşlayın, tuzunu ayarlayın.

2

Etleri Pişirme

15 min

Bifteği ve sosisi yağda **orta-yüksek ateşte** her tarafı kızarana kadar pişirin.

3

Yumurta ve Arepa

10 min

Yumurtaları sahanda pişirin, arepaları tavada ısıtın.

4

Düzenleme

10 min

Pirinç, fasulye, biftek, sosis, yumurta, avokado ve arepayı geniş bir tabakta bir araya getirin.

5

Servis

Sıcak servis edin.

Reminder

Fasulye ve etler ayrı kaplarda buzdolabında 3 gün saklanabilir. Yumurta ve arepa servisten hemen önce hazırlanmalıdır.

Nutritional Values · 1 serving

Values are estimates
780 kcalCalories
42 gProtein
68 gCarbohydrate
38 gFat
10 gFiber
3 gSugar
920 mgSodium
12 gSaturated Fat
Protein %21 Carbohydrate %35 Fat %44
Share
Reviews

Comments (0)

0.0 0 reviews %0 recommend it
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Similar Recipes

You'll like these too

Recipes tried by those who liked this one, fitting the same table.

Give Feedback
Dada Route