Şahnur SezekAide de Cuisine
23 June 2026 Son güncelleme: 05 August 2026

Etiyopya mutfağının kavurma yemeği tibs, küp doğranmış etin soğan, biber ve berbere baharatıyla yüksek ateşte hızlıca kavrulmasından oluşur. Injera ekmeği üzerinde servis edilen bu yemek, hızlı hazırlanan ama yoğun aromalı bir seçenektir.

Step by Step

How to make it?

1

Eti Mühürleme

8 min

Tereyağında eti **yüksek ateşte** her tarafı kızarana kadar 6-8 dakika kavurup kenara alın.

2

Sebzeleri Kavurma

7 min

Aynı tavada soğan ve sarımsağı **orta-yüksek ateşte** 6 dakika kavurun, berbereyi ekleyip 1 dakika daha kavurun.

3

Birleştirme

7 min

Biber ve domatesi ekleyip 4 dakika pişirin, eti geri ekleyip tuzunu ayarlayın, 3 dakika daha pişirin.

4

Servis

Injera veya ekmek eşliğinde sıcak servis edin.

Reminder

Buzdolabında kapalı kapta 2 gün saklanabilir. Dondurucuda 1 ay saklanabilir.

Nutritional Values · 1 serving

Values are estimates
420 kcalCalories
30 gProtein
10 gCarbohydrate
28 gFat
2 gFiber
4 gSugar
480 mgSodium
12 gSaturated Fat
Protein %29 Carbohydrate %10 Fat %61
Share
Reviews

Comments (0)

0.0 0 reviews %0 recommend it
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Similar Recipes

You'll like these too

Recipes tried by those who liked this one, fitting the same table.

Give Feedback
Dada Route