Ümran NumanoğluKomi
17 Temmuz 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

Baharatlı nohut köftelerinin taze sebze ve tahin sosuyla lavaşa sarıldığı Orta Doğu esintili vegan falafel dürüm. Çıtır falafeli ve kremamsı tahin sosuyla et içermeyen doyurucu bir öğün sunar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Falafel harcını hazırlayın

20 dk

Islatıp süzdüğünüz çiğ nohutu soğan, sarımsak, maydanoz, kimyon, kişniş ve tuzla robottan geçirip iri kumlu bir harç elde edin. Karbonatı ekleyip karıştırın ve harcı 20 dakika buzdolabında dinlendirin.

2

Falafelleri kızartın

12 dk

Harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yassı köfteler yapın. Sıvı yağı kızdırıp falafelleri orta-yüksek ateşte, dışları çıtır ve altın rengi olana kadar kızartın. Kâğıt havluda fazla yağını süzdürün.

3

Tahin sosunu hazırlayın

3 dk

Tahini limon suyu ve suyla çırpıp akışkan, kremamsı bir sos elde edin. Kıvam koyuysa biraz daha su ekleyin.

4

Dürümleri sarın

3 dk

Isıttığınız lavaşa marul, domates, falafelleri ve tahin sosunu koyup sıkıca sarın. İkiye bölüp servis edin.

Hatırlatma

Önemli: Falafel için nohutu haşlanmış değil, bir gece ıslatılmış çiğ nohut kullanın; haşlanmış nohut kızarırken dağılır. Gluten ve susam içerir. Falafelleri kızgın yağda kızartın; ılık yağ falafeli yağ çektirir. Hazırlar hazırlamaz servis edin.

Editör Notu Editörün Notu

Falafel harcını çekerken macun değil iri kumlu bir kıvamda bırakmak, dışı çıtır içi yumuşak bir sonuç verir. Harcı 20 dakika buzdolabında dinlendirmek şekil vermeyi kolaylaştırır.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
470 kcalKalori
15 gProtein
58 gKarbonhidrat
20 gYağ
9 gLif
5 gŞeker
640 mgSodyum
2,6 gDoymuş Yağ
Protein %13 Karbonhidrat %49 Yağ %38
#vegan #nohutlu #dürüm #falafel
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route