Emel AyaydınKomi
13 Eylül 2026 Son güncelleme: 13 Eylül 2026

Pasuts tolma, Ermeni perhiz sofrasının etsiz sarmasıdır: nohut, kırmızı fasulye, yeşil mercimek ve bulgurdan kurulan iç, bol soğan, salça ve kuru reyhanla çeşnilenip ekşi lahana turşusu yaprağına sarılır. Et yerine bakliyatın gövdesi, limon yerine turşunun ekşiliği vardır. Tencerede pişip kendi suyunda soğur, soğuk ya da ılık yenir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Nohut ve fasulyeyi haşla

60 dk

Islatılmış nohudu ve fasulyeyi süzüp yıkayın, 2 litre taze suyla tencereye alın. İlk 10 dakika kapak açık, suyu fokurdatarak kaynatın: kırmızı fasulyedeki doğal toksini ancak bu hızlı kaynama parçalar, kısık ateşte ısıtmak yetmez. Sonra ateşi orta düzeye alıp 50 dakika, bir nohut dil ile damak arasında kolayca ezilene kadar pişirin ve süzün. Salça ve turşu yaprağı bakliyata ancak yumuşadıktan sonra değer; asit yarı pişmiş bakliyatı sertleştirir.

2

Mercimeği yarı haşla

15 dk

Mercimeği ayıklayıp yıkayın ve 500 ml suda 15 dakika haşlayın. Tanesi dağılmamış, ortası diri kalmalı; gerisini sarmanın içinde tamamlar. Süzün.

3

Soğanı kavur

15 dk

Soğanı ince doğrayıp yağda orta ateşte 10 dakika, altın rengi olana kadar kavurun. 45 g salçayı ve pul biberi ekleyip salçanın ham kokusu gidene kadar 2 dakika daha çevirin ve ocaktan alın.

4

İç harcı karıştır

5 dk

Nohudu, fasulyeyi, mercimeği, yıkayıp süzdüğünüz çiğ bulguru, soğanlı salçayı, reyhanı, karabiberi ve tuzu karıştırın. Nohut ve fasulyenin üçte birini çatalla hafifçe ezin; ezilen bakliyat içi bağlar ve sarma kesilince dağılmaz.

5

Yaprakları hazırla

10 dk

Turşu yapraklarını soğuk suda yıkayın ve ortadaki kalın damarı V biçiminde kesip çıkarın. Büyük yaprakları ikiye bölerek 12 × 15 cm'lik 28 parça elde edin; yırtık parçaları tencerenin tabanına sermek için ayırın.

6

Sar

25 dk

Her yaprağın alt kenarına tepeleme bir yemek kaşığı iç koyun, iki yanı içe katlayın ve sıkıca ama bastırmadan sarın. Bulgur pişerken şişer; fazla sıkı sarılan sarma çatlar, gevşek sarılan açılır.

7

Diz ve pişir

45 dk

Tencerenin tabanını yırtık yapraklarla kaplayın ve sarmaları ağız kısmı alta gelecek şekilde halka halka, sık dizin. 15 g salçayı sıcak suda eritip sarmaların üstünü ancak örtecek kadar dökün ve üstlerine ters bir tabak kapatın. Kaynayınca ateşi en kısığa alın ve kapak kapalı 45 dakika pişirin. Bir sarmayı kesin: bulgur yumuşamış ve su çekilmişse ocağı kapatın.

Hatırlatma

Nohut ve kırmızı fasulye bir gece önceden bol suda ıslatılır, turşu yaprakları çok tuzluysa sarmadan önce 30 dakika soğuk suda bekler. Sarmalar pişince tencerede kendi suyunda soğumaya bırakılır; sıcakken çıkarılan sarma açılır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
300 kcalKalori
11.2 gProtein
40.5 gKarbonhidrat
10.4 gYağ
10.6 gLif
6 gŞeker
701 mgSodyum
1.1 gDoymuş Yağ
Protein %15 Karbonhidrat %54 Yağ %31
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (2)

4.0 2 değerlendirme %50'si tavsiye ediyor 2 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 1
4 0
3 1
2 0
1 0
K
Koray Ertürk 2 gün önce

Mercimeği yarı haşlamak önemli, tam haşlanmış mercimek sarma içinde dağılıp harcı çamurlaştırıyor. Nohut ve fasulyeyi ise tam haşlamak gerekiyor, onlar sarmanın içinde daha fazla pişmiyor; üç bakliyatın üç ayrı hazırlığı var.

M
Melis Arıkan 4 gün önce

Lahana turşusu yaprağının tuzunu almak için ılık suda beklettim, yoksa harçtaki tuzla birleşince yenmiyor.

E
Emel Tarif Sahibi 4 gün önce

Turşu yaprağının tuzu markaya göre çok değişiyor, tatmadan kullanmamak en doğrusu. Tuzluysa harca hiç tuz koymayın.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir