Kabak çiçeklerinin ayıklanıp şerit şerit doğrandıktan sonra zeytinyağında taze soğanla kısa süre çevrildiği ve çırpılmış yumurtayla bağlandığı bir Ege kahvaltısıdır. Çiçek doldurulmaz ve kızartılmaz; bir iki dakikada söner, uzun pişerse suyunu salıp kaybolur. Dereotu en sonda girer.
Kabak Çiçekli Yumurta | Ege Usulü Tavada Kavrulan Kabak Çiçeğiyle
Kabak çiçeklerinin ayıklanıp şerit şerit doğrandıktan sonra zeytinyağında taze soğanla kısa süre çevrildiği ve çırpılmış yumurtayla bağlandığı bir Ege kahvaltısıdır. Çiçek doldurulmaz ve kızartılmaz; bir iki dakikada söner, uzun pişerse suyunu salıp kaybolur. Dereotu en sonda girer. dadagastro.com
4 kişilik 12 dk + 10 dk Kolay
Adım Adım
Nasıl yapılır?
1
Çiçekleri ayıkla
10 dk
Her çiçeği parmaklarınızla açıp ortasındaki sarı başçığı koparın, dıştaki sivri yeşil çanak yapraklarını ve sapı kesin. İçinde böcek kalmadığına bakın, akan suyun altında hızlıca durulayıp kâğıt havluyla kurulayın ve 1 santimlik şeritler hâlinde kesin.
2
Taze soğanı doğra
2 dk
Taze soğanları ince halkalar hâlinde, dereotunu ince kıyın.
3
Soğanı ve çiçeği çevir
5 dk
Tavada zeytinyağını ısıtıp taze soğanı orta ateşte 2–3 dakika yumuşatın. Çiçek şeritlerini ve tuzu ekleyip çiçekler sönene kadar yalnız 1–2 dakika çevirin.
4
Yumurtayla bağla
5 dk
Yumurtaları karabiberle çırpıp tavaya dökün ve tahta kaşıkla yavaşça karıştırın. Yumurta tamamen pıhtılaştığında dereotunu serpip ocaktan alın.
Hatırlatma
Kabak çiçeklerini tavada iki dakikadan fazla tutmayın ve yumurtayı hemen dökün; uzun pişen çiçek su salıp söner, tavada yalnız sarımsı bir iz kalır.
Besin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir
164 kcalKalori
8.7 gProtein
3.3 gKarbonhidrat
13.1 gYağ
0.9 gLif
0.6 gŞeker
386 mgSodyum
2.9 gDoymuş Yağ
Protein %21 Karbonhidrat %8 Yağ %71
Paylaş
Değerlendirmeler
Yorumlar (3)
4.05 değerlendirme %80'si tavsiye ediyor5 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 2
4 2
3 0
2 1
1 0
Yorum yapmak için giriş yap
Bu tarifi puanlamak, deneyimini paylaşmak ve yorumlara katılmak için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor. Yorumları okumak serbest.
Kabak çiçeğini ayıklarken içindeki sarı organı çıkarmak gerekiyor, bırakınca acımsı bir tat veriyor. Çiçeğin dibindeki yeşil yaprakçıkları da koparın, onlar pişince sertleşip tavada ayrı duruyor.
Benzer Tarifler
Bunları da seveceksin
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.
Görüşün bize ulaştı
Yazdıkların kaydedildi. Ekibimiz okuyacak; bir e-posta adresi bıraktıysan gerektiğinde oradan döneriz.
Bu sitede yalnız gerekli çerezler kullanılıyor: oturum ve güvenlik, senin tercihlerin (ör. konum seçimin) ve içeriğin kaç kez görüntülendiğini sayan birinci taraf ölçüm. Reklam ya da siteler arası takip çerezi kullanmıyoruz; kapatabileceğin isteğe bağlı bir çerez yok. Çerez Politikası · KVKK Aydınlatma Metni
Bu işlem için giriş yap
Kaydetmek, yorum yapmak ve takip etmek için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor.