Seda AslantaşÇömez Aşçı
14 Eylül 2026 Son güncelleme: 14 Eylül 2026

Kara lahananın sert orta damarları ayıklanıp haşlandıktan sonra tereyağında soğan ve sarımsakla kavrulduğu ve üstüne yumurta kırıldığı bir Karadeniz kahvaltısıdır. Kıyma ve mısır unu girmez; lahanayı yumurta bağlar. Haşlama lahananın sertliğini alır, sıkılan yaprak tavada kısa sürede kavrulur.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Orta damarları ayıkla

10 dk

Yaprakları tek tek yıkayın ve her yaprağın kalın orta damarını bıçakla V biçiminde kesip çıkarın. Damarsız yaprakları üst üste koyup iri parçalara bölün.

2

Haşla ve sık

12 dk

Kaynayan suya lahanayı atıp 10 dakika haşlayın; yaprak koyulaşır ve kaşıkla bastırıldığında direnç göstermez. Süzgece alıp soğuk suyla durulayın, avucunuzda sıkıp suyunu çıkarın.

3

Doğra

3 dk

Sıkılmış lahanayı tahtada ince doğrayın.

4

Soğan ve sarımsakla kavur

11 dk

Tavada tereyağını eritip yemeklik doğranmış soğanı orta ateşte yumuşayana kadar çevirin, ezilmiş sarımsağı 1 dakika katın. Lahanayı, tuzu ve pul biberi ekleyip tavanın dibi kuruyana kadar 5 dakika kavurun.

5

Yumurtaları kır

6 dk

Lahananın içinde beş çukur açıp yumurtaları kırın. Kapağı kapatıp kısık ateşte 4–5 dakika, ak beyazlayıp sarısı katılaşana kadar pişirin; sarısı akışkan kalsın isterseniz pastörize yumurta kullanın.

Hatırlatma

Kara lahananın orta damarlarını haşlamadan önce kesip çıkarın; damarlar haşlamada da tavada da yumuşamaz ve lokmada odun gibi kalır. Alerjen: Malzeme listesine göre süt ve süt ürünleri, yumurta içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
211 kcalKalori
11.4 gProtein
10 gKarbonhidrat
14.8 gYağ
4.7 gLif
2.4 gŞeker
496 mgSodyum
7.2 gDoymuş Yağ
Protein %21 Karbonhidrat %18 Yağ %61
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

1.5 2 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor 2 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 0
3 0
2 1
1 1

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir