Ümran NumanoğluKomi
07 Haziran 2026 Son güncelleme: 04 Ağustos 2026

Marine edilip ızgarada pişirilen tavuğun taze sebze ve sosla lavaşa sarıldığı doyurucu tavuklu dürüm. Pratik hazırlanışı ve dengeli lezzetiyle öğle ve akşam yemeğine hızlı bir çözüm sunar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Tavuğu marine edin

30 dk

Kuşbaşı tavuğu yoğurt, zeytinyağı, pul biber, kekik ve tuzla harmanlayıp buzdolabında en az 30 dakika marine edin. Bu bekleme tavuğu yumuşatır ve tatlandırır.

2

Tavuğu pişirin

12 dk

Kızgın tavada tavukları orta-yüksek ateşte, dışı kızarıp içi tamamen pişene kadar soteleyin. Kesildiğinde suyu berrak akmalı.

3

Sosu hazırlayın ve sarın

5 dk

Yoğurdu ezilmiş sarımsakla karıştırıp sosu hazırlayın. Isıttığınız lavaşa marul, domates, turşu, tavuk ve sarımsaklı sosu koyup sıkıca sarın. İkiye bölüp servis edin.

Hatırlatma

Önemli: Tavuğun iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana, kesildiğinde suyu berrak akana kadar piştiğinden emin olun. Gluten içerir. Tavuğu en az yarım saat marine etmek lezzeti ve yumuşaklığı artırır. Dürümleri hazırlar hazırlamaz servis edin.

Editör Notu Editörün Notu

Lavaşları sarmadan önce tavada hafifçe ısıtmak esnekliğini artırır ve çatlamadan sarılmasını sağlar. Sarımı sıkı tutmak dürümün dağılmadan yenmesini kolaylaştırır.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
420 kcalKalori
30 gProtein
38 gKarbonhidrat
15 gYağ
3 gLif
4 gŞeker
720 mgSodyum
3,5 gDoymuş Yağ
Protein %29 Karbonhidrat %37 Yağ %33
#dürüm #tavuklu dürüm #lavaş #wrap
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route