Kalp sağlığını gözeten bu sandviç, ton balığını zeytinyağı ve avokado ezmesiyle tam buğday ekmek arasında birleştiriyor. Katmanların sırası, ekmeğin sulanmadan gevrekliğini korumasının anahtarı.
Avokadoyu çatalla ezip limon suyu, tuz ve karabiberle karıştırarak avokado ezmesi hazırlayın.
Ton balığını süzüp zeytinyağı ve ince doğranmış kırmızı soğanla harmanlayın.
Tam buğday ekmek dilimlerine önce avokado ezmesini sürüp üzerine ton balığı karışımını, marul ve domates dilimlerini katmanlayın.
Sandviçleri ortadan kesip servis edin.
Avokado ezmesini önce ekmeğe sürün, ton balığı karışımını üstüne koyun; sıra ters çevrilirse ekmek nemi emip sandviç sulanır. Alerjen: balık ve buğday (gluten) içerir.
Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.