Ali KaracaÇömez Aşçı
10 Ağustos 2026 Son güncelleme: 10 Ağustos 2026

Yabani hardal otu ilkbaharda zeytinliklerin arasında çıkar ve çiçeğe durmadan toplanır; çiçek açtıktan sonra yaprak sertleşir, acılığı da kalıcı olur. Acılığın büyük kısmı haşlama suyu dökülerek alınır. Kalanı zeytinyağı, sarımsak ve limonla dengelenir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Otu ayıkla ve yıka

8 dk

Sararmış yaprakları ve kök diplerini ayıklayın. Hardal otu toprak tuttuğu için bol suda üç kez yıkayın, son suyun dibinde kum kalmamalı. İri yaprakları ikiye bölün.

2

Haşla ve suyunu dök

12 dk

Kaynayan tuzsuz suya atıp 8 dakika haşlayın. Sap kısmı bıçak ucuyla delinebiliyorsa olmuştur. Süzgece alıp haşlama suyunu tamamen dökün, üstünden soğuk su geçirmeyin — soğuk su yaprağı sulandırır.

3

Soğanı ve sarımsağı kavur

6 dk

Tencerede zeytinyağının yarısını ısıtın, ince doğranmış soğanı saydamlaşana kadar çevirin, dövülmüş sarımsağı son 30 saniyede ekleyin. Sarımsak kokusunu salar salmaz sıradaki adıma geçin; kızarırsa acılaşır.

4

Otu ekleyip pişir

10 dk

Süzülmüş otu tencereye alın, tuzu ve pul biberi ekleyip kapağı kapatın. Kısık ateşte 8–10 dakika, otlar yağı çekip koyu yeşile dönene kadar pişirin. Tencerenin dibinde su birikirse kapağı açıp uçurun.

5

Limonu ekle

2 dk

Ocaktan alın, kalan zeytinyağını ve limon suyunu gezdirip karıştırın. Ilıyınca servis edin.

Hatırlatma

Haşlama suyunu saklamayın, dökün; otun acısı o suda kalır ve yemeğe geri katılırsa tat boğazı yakar.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
184 kcalKalori
4.5 gProtein
10 gKarbonhidrat
14 gYağ
5 gLif
3 gŞeker
500 mgSodyum
2 gDoymuş Yağ
Protein %10 Karbonhidrat %22 Yağ %68
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.0 1 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir