Şahnur SezekAşçı Yamağı
03 Eylül 2026 Son güncelleme: 03 Eylül 2026

İpe dizilip kurutulan küçük çiçek bamyası kışın zeytinyağlı pişirilir; kuru bamya tazesinden daha az sümüksü, daha yoğun tatlıdır. Önce limonlu suda kısa haşlanır, sonra soğanla zeytinyağında yumuşatılır. Kuru kabuk yavaş yumuşar; bu yüzden domates ve salça bamya yumuşadıktan sonra girer, çünkü asit kabuğun yumuşamasını yavaşlatır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

İpten çıkar ve yıka

8 dk

Islanmış bamyaları ipten çıkarın, sap uçlarını kalem açar gibi yontarak temizleyin ve ılık suda yıkayın.

2

Limonlu suda haşla

5 dk

Bamyaları limon suyu katılmış kaynar suda 3 dakika haşlayıp süzün ve suyunu dökün.

3

Soğanı kavur

8 dk

Zeytinyağında yemeklik doğranmış soğanı ve ezilmiş sarımsağı kısık ateşte 7–8 dakika, soğan yumuşayana kadar kavurun.

4

Bamyayı pişir

25 dk

Bamyayı, sıcak suyu ve tuzu ekleyip kaynatın. Kapak kapalı kısık ateşte 20–25 dakika, bamya dişe yumuşak gelene kadar pişirin; bamyayı kaşıkla değil tencereyi sallayarak karıştırın.

5

Domatesi ekle

12 dk

Bamya yumuşayınca rendelenmiş domatesi ve salçayı ekleyin, 10 dakika daha pişirin. Ocaktan alırken limon suyunu gezdirin.

Hatırlatma

Kuru bamyayı pişirmeden önce 20 dakika ılık suda bekletin ve pişen yemeği tencerede ılıtıp servis edin; domates ve salça bamya yumuşadıktan sonra girer.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
222 kcalKalori
4 gProtein
20 gKarbonhidrat
14 gYağ
6.8 gLif
6.2 gŞeker
520 mgSodyum
2 gDoymuş Yağ
Protein %7 Karbonhidrat %36 Yağ %57
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (1)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
O
Onur Öcal 5 gün önce

Kuru bamyayı limonlu suda haşlamak yapışkanlığını alıyor. Sade suda haşladığım ilk denemede yemek sümüksü bir kıvam aldı. İkinci sefer haşlama suyunu da döküp temiz suyla devam ettim, o su bulanık ve yapışkan oluyor.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir