Chia tohumlarının hindistan cevizi sütünde bir gece bekletilip taze ahududuyla süslenmesiyle hazırlanan besleyici bir kahvaltı seçeneği. Hem doyurucu hem hafif olması sabahları pratik bir çözüm sunar.
Chia tohumlarını hindistan cevizi sütü, bal ve vanilyayla bir kapta iyice karıştırın.
Karışımı kapaklı bir kapta buzdolabında en az 4 saat, tercihen bir gece bekletin; chia tohumları sıvıyı emip pudinge dönüşür.
Bekleme sonunda pudingi bir kez daha karıştırıp topaklanma olup olmadığını kontrol edin, gerekirse birkaç dakika daha bekletin.
Pudingi kaselere paylaştırıp üzerine taze ahududu ekleyerek servis edin.
Önemli: Chia tohumları sıvıyı emdikçe kabardığı için karışımı en az 4 saat, tercihen bir gece dinlendirin, aksi halde sulu kalır. Alerjen: hindistan cevizi ağaç kuruyemişi grubunda değerlendirilir, alerjisi olanlara sunmadan önce belirtin.
Pudingi bal yerine akçaağaç şurubuyla tatlandırırsanız tamamen bitkisel bir tarif elde edersiniz.
Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandıBu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.