Ece ÖzdenakÇırak
05 Haziran 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

İran mutfağının kadim çorbası ash reshteh, mercimek, nohut ve fasulyenin ince eriştelerle birlikte pişirilip kaşk (ekşi süzme yoğurt) ile tamamlanmasından oluşur. Kavrulmuş nane ve sarımsağın üzerine gezdirildiği bu çorba, doyurucu bir ana öğündür.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Mercimek ve Fasulyeyi Kaynatma

30 dk

Yeşil mercimeği 6 su bardağı suyla **orta ateşte** 20 dakika haşlayın, nohut ve fasulyeyi ekleyip 10 dakika daha kaynatın.

2

Soğanı Kavurma

11 dk

Yağın yarısında soğanı **orta ateşte** altın rengi alana kadar 10 dakika kavurun, sarımsağı ekleyip 1 dakika daha kavurun, çorbaya ekleyin.

3

Erişte ve Otları Ekleme

13 dk

Erişteyi ekleyip **orta ateşte** 8 dakika pişirin, ıspanak ve taze otları ilave edip 5 dakika daha pişirin, tuzunu ayarlayın.

4

Naneli Yağ Hazırlama

2 dk

Kalan yağda kuru naneyi **kısık ateşte** kısa süre kavurun.

5

Servis

Çorbayı kâselere paylaştırıp üzerine ekşi yoğurt ve naneli yağı gezdirerek sıcak servis edin.

Hatırlatma

Buzdolabında kapalı kapta 4 gün saklanabilir. Dondurucuda 2 ay saklanabilir, az su ekleyerek ısıtılmalıdır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
280 kcalKalori
12 gProtein
40 gKarbonhidrat
9 gYağ
8 gLif
4 gŞeker
420 mgSodyum
2 gDoymuş Yağ
Protein %17 Karbonhidrat %55 Yağ %28
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route