Kutay AlyanakÇömez Aşçı
13 Şubat 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

Somon filetosunun taze asma yaprağına sarılıp az yağlı tavada kısa sürede piştiği bu tarif, klasik dolma-sarma anlayışını deniz mahsulüyle buluşturur. Hafif ve hızlı hazırlanan zarif bir ana yemektir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Somonu hazırlayın

5 dk

Fileto küçük dikdörtgen parçalara bölünüp tuz, karabiber ve zeytinyağıyla marine edilir.

2

Yapraklara sarın

10 dk

Asma yaprakları sıcak suda birkaç saniye yumuşatılır, her parçaya bir somon dilimi ve bir dal dereotu konularak sıkıca sarılır.

3

Tavada pişirin

10 dk

Az zeytinyağlı tavada kapağı kapalı şekilde her yüzü 3'er dakika olmak üzere toplam 10 dakika pişirilir, üzerine limon sıkılarak sıcak servis edilir.

Hatırlatma

Asma yapraklarını haşlamayın, yalnızca birkaç saniye sıcak suda yumuşatmanız yeterlidir; uzun tutarsanız yaprak parçalanır. Alerjen: balık (somon) içerir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
280 kcalKalori
24 gProtein
3 gKarbonhidrat
19 gYağ
1 gLif
1 gŞeker
320 mgSodyum
3 gDoymuş Yağ
Protein %34 Karbonhidrat %4 Yağ %61
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

5.0 2 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor
5 2
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route