Ada SözeriKomi
20 Ağustos 2026 Son güncelleme: 20 Ağustos 2026

Bat, kısıra benzer ama iki yerde ondan ayrılır: içine haşlanmış yeşil mercimek girer ve salça kullanılmaz. Rengini domatesten, ekşiliğini nar ekşisinden alır. Mercimeğin tane tane kalması önemlidir; dağılan mercimek batı ezmeye çevirir. Tokat ve Yozgat'ta yaz akşamlarının meze tabağıdır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Mercimeği haşla

28 dk

Yeşil mercimeği yıkayıp bol suyla kaynatın, köpüğünü alın ve kısık ateşte 22 dakika pişirin. Tane dişe hafif direnç göstermeli ama içi yumuşamış olmalı; kabuğu patlamaya başladıysa fazla haşlanmıştır. Süzün ve haşlama suyunu ayırın.

2

Bulguru şişir

8 dk

İnce bulguru geniş bir kaba alıp ılımış haşlama suyundan 200 mililitre gezdirin ve karıştırın, üzerini örtüp bekletin.

3

Sebzeleri doğra

12 dk

Domatesin çekirdeğini çıkarıp küçük küp doğrayın, salatalığı soyup aynı boyda doğrayın. Soğanı ince doğrayıp tuzun yarısıyla ovalayın ve 5 dakika bekletin.

4

Otları kıy

5 dk

Maydanoz, nane ve dereotunu ince kıyın. Batta ot miktarı bulgur kadar olur; az kıyılan ot mezeyi kuru bırakır.

5

Karıştır

5 dk

Şişmiş bulguru, süzülmüş mercimeği, sebzeleri ve otları geniş bir kapta birleştirin. Zeytinyağını, nar ekşisini, kalan tuzu ve pul biberi gezdirip alttan üste doğru, mercimeği ezmeden karıştırın.

Hatırlatma

İnce bulguru kaynar suyla değil, mercimeğin ılımış haşlama suyuyla şişirin ve üzeri örtülü olarak 20 dakika bekletin; bulgur mercimeğin tadını da çeker. Alerjen: Malzeme listesine göre buğday (gluten) içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
298 kcalKalori
11 gProtein
42 gKarbonhidrat
9.5 gYağ
12 gLif
5 gŞeker
600 mgSodyum
1.5 gDoymuş Yağ
Protein %15 Karbonhidrat %56 Yağ %29
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.0 1 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir