Sevil KahramanAşçı Yamağı
06 Eylül 2026 Son güncelleme: 06 Eylül 2026

Fırında pişirilmiş pancarın haşlanmış nohut, tahin ve limonla birlikte çekildiği, rengi doğal yoldan pembeye dönen bir sebze sosu. Renk katkı maddesinden değil pancarın kendisinden gelir ve tabakta sebze çubuklarının yanında durur. Pancarın toprağımsı tadını limon dengeler, sarımsak çocuk damağına göre tek dişle sınırlı kalır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Pancarı fırınla

45 dk

Pancarı yıkayıp kabuğunu soymadan alüminyum folyoya sarın ve önceden 200 °C'ye ısıtılmış fırında 45 dakika pişirin. Kabuklu pişirmek pancarın rengini ve suyunu içinde tutar; soyup pişirmek rengin tepsiye akmasına yol açar. Şiş ortasına hiç direnç görmeden girdiğinde pişmiştir.

2

Soy ve doğra

5 dk

Pancarı folyodan çıkarıp elle tutulacak kadar ılıtın. Kabuğu parmak ucuyla itildiğinde kayarak çıkar; bıçak gerekmez. Ellerinize ve tezgâha renk bulaşmasını istemiyorsanız kesme tahtasının üstüne yağlı kâğıt serin. Pancarı iri parçalara ayırın.

3

Robotta çek

8 dk

Nohutu, pancarı, tahini, limon suyunu, sarımsağı, tuzu ve kimyonu robota alıp 2 dakika çekin, kenarları sıyırıp 1 dakika daha çalıştırın. Robot çalışırken zeytinyağını ince bir tel hâlinde akıtın; yağ tek seferde girerse sos ayrışır ve yüzeyde yağ gölü kalır.

4

Kıvamı ayarla

4 dk

Sosu kaşıkla kaldırın: kalın bir tepe yapıp ucu yavaşça kıvrılıyorsa kıvam doğrudur. Fazla koyuysa nohutun haşlama suyundan ya da içme suyundan birer yemek kaşığı ekleyip her seferinde 15 saniye çekin. Suyu tek seferde eklemeyin, geri alamazsınız.

5

Tabağı kur

3 dk

Sosu geniş ve sığ bir kâseye alıp kaşığın sırtıyla ortasında bir havuz açın, üzerine birkaç damla zeytinyağı gezdirin. Salatalık çubuklarını ve buharda yumuşatılmış havuç çubuklarını kâsenin kenarına dizin. Çubukların boyu 6 cm'i, kalınlığı bir parmağı geçmesin.

Hatırlatma

🔴 Çiğ ve sert havuç çubuğu küçük çocukta boğulma riski taşır; havuç çubukları çiğ verilmez, 4 dakika buharda geçirilip soğutulur ya da salatalık gibi yumuşak sebzelerle değiştirilir. Tahin koyu bir sürülebilirdir ve bu sos içinde limon suyuyla yeterince seyrelir; sosu daha da koyultmak için tahin eklenmez.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
252 kcalKalori
8.4 gProtein
23 gKarbonhidrat
14 gYağ
6.6 gLif
2.5 gŞeker
267 mgSodyum
1.8 gDoymuş Yağ
Protein %13 Karbonhidrat %37 Yağ %50
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (6)

5.0 2 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor 2 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
S
Sanem Çalışkan 4 gün önce

Havucu buharda yumuşatmak çubukları kırılgan yapmıyor, haşlayınca dağılıyorlardı.

L
Levent Sedefli 5 gün önce

Pancarı haşlamak yerine fırınlamak humusu sulandırmıyor, bu yüzden tarifte fırın yazılmış olmalı.

İ
İsmail Palabıyık 1 hafta önce

Kıvamı ayarlarken nohut suyu kullandım, su koyunca tat sulanıyor.

S
Sevil Tarif Sahibi 4 gün önce

Nohut suyu doğru tercih, humusu hem bağlıyor hem tadını korumuş oluyor. Buzdolabında koyulaşırsa yine aynı suyla açın.

G
Gülnur Cebeci 1 hafta önce

Kimyonu ölçüsünden fazla koydum, pancarın tadını tamamen örttü. Az koymak doğruymuş.

G
Görkem Ortaç 1 hafta önce

Çocuklar için sarımsağı yarıya indirdim, renk zaten ilgilerini çekti.

A
Alperen Sunar 1 hafta önce

Tahini azaltıp limonu artırdım, pancarın toprağımsı tadı öne çıktı. Tahin fazla olunca pancarın rengi de matlaşıyor, o pembeyi isteyenler tahini ölçünün altında tutsun.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir