Mtabbal denince akla patlıcan gelir ama Lübnan meyhanelerinde aynı formülün pancarlısı da vardır: shawandar pancar demektir. Fırında kendi kabuğunda pişen pancar tahin, sarımsak ve limonla ezilir; rengi tabakta neredeyse fosforlu bir pembedir. Pancarın haşlanmayıp fırınlanması şart — haşlanan pancar şekerini suya bırakır ve ezme hem soluk hem sulu kalır.
Mtabbal denince akla patlıcan gelir ama Lübnan meyhanelerinde aynı formülün pancarlısı da vardır: shawandar pancar demektir. Fırında kendi kabuğunda pişen pancar tahin, sarımsak ve limonla ezilir; rengi tabakta neredeyse fosforlu bir pembedir. Pancarın haşlanmayıp fırınlanması şart — haşlanan pancar şekerini suya bırakır ve ezme hem soluk hem sulu kalır. dadagastro.com
6 kişilik 15 dk + 75 dk Kolay 200°C fırın
Adım Adım
Nasıl yapılır?
1
Pancarı folyoda fırınla
60 dk
Pancarları fırçayla yıkayıp soymadan, saplarını 2 cm bırakarak kesin. Her birini ayrı ayrı folyoya sıkıca sarıp 200 °C fırında pişirin. Şiş folyonun içinden hiç direnç görmeden giriyorsa hazırdır; iri pancarlarda bu 75 dakikayı bulabilir.
2
Soy ve iri doğra
8 dk
Pancarlar elinizi yakmayacak sıcaklığa gelince kabuklarını kâğıt havluyla ovarak sıyırın; pişmiş pancarın kabuğu bıçak gerektirmeden çıkar. Eldiven kullanın, pancar eli boyar. İri parçalar hâlinde doğrayın.
3
Sarımsağı tuzla ez
4 dk
Sarımsak dişlerinin ortasındaki filizi çıkarın — keskinlik oradadır ve çiğ kalacak bir ezmede fark edilir. Havanda tuzla birlikte macun olana kadar ezin.
4
Robotta çek
8 dk
Pancar parçalarını, sarımsak macununu, tahini ve limon suyunu robota alıp pürüzsüz olana kadar çekin. Tahin önce karışımı sertleştirecek, limon suyu ve pancarın kendi suyu onu açacak. Robotu uzun çalıştırmayın, ezme ısınırsa tahin yağını ayırır.
5
Zeytinyağı ve kimyonla bitir
5 dk
Zeytinyağını ince bir şerit hâlinde ekleyip kısa darbelerle karıştırın, kimyonu katın. Tadına bakın: tahinin acımsılığını dengeleyecek kadar limon olmalı, azsa 10 ml daha ekleyin. Kıvam kaşığın üzerinde durup akmayan bir ezme olmalı.
6
Tabakla
4 dk
Ezmeyi yayvan bir tabağa alıp kaşığın arkasıyla ortasından dışa doğru spiral çizerek yayın ve oluklarda zeytinyağı biriksin. Kabaca dövülmüş cevizi, kıyılmış naneyi ve nar tanelerini üzerine serpin. Ilık ya da oda sıcaklığında, pita ekmeğiyle servis edin.
Hatırlatma
Pancarı soymadan, sapını 2 cm bırakarak fırınlayın ve folyoya sıkıca sarın; açık pişen pancar kurur, soyulmuş pancar rengini ve şekerini tepsiye bırakır.
Alerjen: Malzeme listesine göre susam, sert kabuklu yemiş içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.
Besin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir
257 kcalKalori
6 gProtein
18 gKarbonhidrat
19 gYağ
5 gLif
9 gŞeker
328 mgSodyum
2 gDoymuş Yağ
Protein %9 Karbonhidrat %27 Yağ %64
Paylaş
Değerlendirmeler
Yorumlar (4)
5.01 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Yorum yapmak için giriş yap
Bu tarifi puanlamak, deneyimini paylaşmak ve yorumlara katılmak için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor. Yorumları okumak serbest.
Pancarı folyoda fırınlamak haşlamaktan çok daha iyi, haşlayınca tat suya gidiyor. Pancarı fırından çıkardıktan sonra folyonun içinde soğumaya bıraktım, buharla kabuğu gevşedi ve elle soyuldu.
Benzer Tarifler
Bunları da seveceksin
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.
Görüşün bize ulaştı
Yazdıkların kaydedildi. Ekibimiz okuyacak; bir e-posta adresi bıraktıysan gerektiğinde oradan döneriz.
Bu sitede yalnız gerekli çerezler kullanılıyor: oturum ve güvenlik, senin tercihlerin (ör. konum seçimin) ve içeriğin kaç kez görüntülendiğini sayan birinci taraf ölçüm. Reklam ya da siteler arası takip çerezi kullanmıyoruz; kapatabileceğin isteğe bağlı bir çerez yok. Çerez Politikası · KVKK Aydınlatma Metni
Bu işlem için giriş yap
Kaydetmek, yorum yapmak ve takip etmek için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor.