Bora AğaoğluKomi
07 Eylül 2026 Son güncelleme: 07 Eylül 2026

Lahana uzun haşlamayı seven bir sebzedir; bebek püresinde yirmi dakikanın altında pişirilen lahana yaprağı damakta şerit şerit kalır. Ortadaki sert koçan çıkarılır, çünkü o kısım ne kadar pişerse pişsin diri kalır. Havuç hem tatlılık verir hem de lahananın kükürtlü kokusunu geri plana atar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Lahanayı hazırla

8 dk

Dış yaprakları atın, lahanayı dörde bölün ve ortadaki sert koçanı bıçakla çıkarıp kullanmayın. Koçan yarım saatlik haşlamadan sonra bile diri kalır ve blenderda tane tane parçalara ayrılır. Kalan yaprakları bir santim eninde şeritler hâlinde doğrayın.

2

Havuçla birlikte haşla

24 dk

Lahana şeritlerini ve 1 santim küp doğranmış havucu 350 mililitre suyla tencereye alın, kapağı kapatıp kısık ateşte yirmi dört dakika pişirin. Bir lahana şeridini parmaklarınız arasında ezin; hiç direnç göstermeden dağılmalı. Direnç varsa beş dakika daha verin.

3

Ez ve kıvam ver

5 dk

Suyunu ayrı bir kaba süzün, katıları blenderdan geçirin ve haşlama suyunu kaşık kaşık ekleyerek kaşıktan ağır ağır akan kıvama getirin. En son zeytinyağını karıştırın. Püreyi süzgeçten geçirmenize gerek yok; koçan çıkarıldıysa tane kalmaz.

Hatırlatma

Haşlama suyunu dökmeyin; lahananın ve havucun tatlılığının bir kısmı o suya geçer ve püreyi musluk suyuyla açarsanız tat belirgin biçimde yavan kalır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
63 kcalKalori
1.4 gProtein
8.7 gKarbonhidrat
2.5 gYağ
3.2 gLif
3.3 gŞeker
43 mgSodyum
1.1 gDoymuş Yağ
Protein %9 Karbonhidrat %55 Yağ %36
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.5 2 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor 2 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 1
4 1
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir