Bu muffin tatlı değil; şeker girmediği gibi kabartma tozu da girmiyor, hamuru yumurta kaldırıyor. Brokoli blenderdan geçirilmez, bıçakla ince kıyılır: püre olursa hamur sulanır ve muffin kalıpta çöker. Mini kalıpta pişer, çünkü aranan şey bebeğin avucuna sığan tek lokma.
Brokolili Süzme Peynirli Bebek Muffini | 12 Ay ve Üzeri Bebekler İçin Parmak Besin
Bu muffin tatlı değil; şeker girmediği gibi kabartma tozu da girmiyor, hamuru yumurta kaldırıyor. Brokoli blenderdan geçirilmez, bıçakla ince kıyılır: püre olursa hamur sulanır ve muffin kalıpta çöker. Mini kalıpta pişer, çünkü aranan şey bebeğin avucuna sığan tek lokma. dadagastro.com
6 kişilik 18 dk + 30 dk Orta 180°C fırın
Adım Adım
Nasıl yapılır?
1
Brokoliyi haşla ve kıy
10 dk
Brokoli çiçeklerini kaynar suda altı dakika haşlayın, süzüp soğuk suyla durulayın ve iyice süzün. Bıçakla bir iki milimetrelik parçalar hâlinde ince ince kıyın. Blenderdan geçirmeyin: püre olan brokoli hamura su bırakır ve muffin fırında çöker.
2
Harcı kur
8 dk
Yumurtaları köpürene kadar çırpın, süzme peyniri ve zeytinyağını ekleyip karıştırın, sonra unu eleyerek katın. En son kıyılmış brokoliyi yedirin. Kabartma tozu kullanılmıyor; hamuru çırpılmış yumurtanın içine hapsettiği hava kaldırıyor, bu yüzden karıştırırken fazla dövmeyin.
3
Kalıba doldur
4 dk
On iki gözlü mini muffin kalıbının her gözünü dörtte üçüne kadar doldurun. Kâğıt kapsül kullanıyorsanız bebeğe vermeden önce mutlaka çıkarın; kapsül kâğıdı ağza giden bir parçadır.
4
Fırınla
22 dk
Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında yirmi iki dakika pişirin. Ortasına batırdığınız kürdan temiz çıkmalı ve üst yüzey parmakla bastırıldığında geri gelmeli. Üstü kızarmış ama içi ıslaksa beş dakika daha verin.
5
Kalıptan çıkar
3 dk
Ilıdıktan sonra muffinleri kalıptan çıkarıp tel ızgaraya alın. Bebeğe bütün olarak verilir; ikiye bölmeyin, bölünen muffin elde ufalanır.
Hatırlatma
Muffinleri kalıpta on dakika ılıtın; sıcakken çıkarılan mini muffin ortadan ikiye ayrılır ve tek lokma kalmaz.
Besin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir
108 kcalKalori
7 gProtein
10.2 gKarbonhidrat
4.3 gYağ
1.9 gLif
0.7 gŞeker
33 mgSodyum
1.3 gDoymuş Yağ
Protein %26 Karbonhidrat %38 Yağ %36
Paylaş
Değerlendirmeler
Yorumlar (1)
4.03 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor3 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 3
3 0
2 0
1 0
Yorum yapmak için giriş yap
Bu tarifi puanlamak, deneyimini paylaşmak ve yorumlara katılmak için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor. Yorumları okumak serbest.
Brokoliyi haşladıktan sonra iyice kıymak gerekiyor, iri parçalar muffini bölüyor ve kalıptan çıkarken ortadan ayrılıyor. Haşlama suyunu da iyice süzün, ıslak brokoliyle harç sulanıyor ve muffin fırında kabarmıyor.
Benzer Tarifler
Bunları da seveceksin
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.
Görüşün bize ulaştı
Yazdıkların kaydedildi. Ekibimiz okuyacak; bir e-posta adresi bıraktıysan gerektiğinde oradan döneriz.
Bu sitede yalnız gerekli çerezler kullanılıyor: oturum ve güvenlik, senin tercihlerin (ör. konum seçimin) ve içeriğin kaç kez görüntülendiğini sayan birinci taraf ölçüm. Reklam ya da siteler arası takip çerezi kullanmıyoruz; kapatabileceğin isteğe bağlı bir çerez yok. Çerez Politikası · KVKK Aydınlatma Metni
Bu işlem için giriş yap
Kaydetmek, yorum yapmak ve takip etmek için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor.