Burcu ErçetinKomi
25 Ağustos 2026 Son güncelleme: 25 Ağustos 2026

Tunus'un en eski kahvaltısı: arpa ve buğday kuru tavada kavrulup nohut, kimyon ve kişnişle birlikte öğütülür, kaşıkla yenecek kadar koyu bir ezme olana dek zeytinyağı ve hurma şurubuyla açılır. Kavurma tek belirleyici adımdır — az kavrulan tahıl ham un tadı bırakır, çok kavrulan acılaşır. Toz hâlinde aylarca durur, ezme her sabah tazelenir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Tahılları yıka ve kurut

6 dk

Arpa, buğday ve nohutu ayrı ayrı yıkayıp temiz bir bezin üstünde yayın ve yüzeyleri tamamen kuruyana kadar bekletin. Islak tane tavada kavrulmaz, buharda pişer ve rengi hiç dönmez.

2

Ayrı ayrı kavur

28 dk

Kalın tabanlı tavayı orta ateşte yağsız ısıtın. Arpayı, buğdayı ve nohutu ayrı partiler hâlinde, sürekli karıştırarak kavurun — her tahılın süresi farklıdır. Renk fındık kabuğu tonuna döndüğünde ve tavadan tatlımsı bir koku çıktığında alın; koyu kahve olan tahıl acıdır, atılır.

3

Baharatları kavur

6 dk

Aynı tavaya kimyonu, kişnişi, rezeneyi ve keten tohumunu koyup kısık ateşte 2 dakika, kokuları açılana kadar çevirin. Baharatlar tahıllardan çok daha çabuk yanar, gözünüzü ayırmayın. Hepsini tepsiye alıp soğutun.

4

Öğüt

10 dk

Tamamen soğumuş tahılları, nohutu ve baharatları tuzla birlikte değirmende ya da güçlü bir robotta partiler hâlinde, pudra inceliğinde öğütün. Elekten geçirip iri kalanları tekrar çekin. Toz karışım kapalı kavanozda serin yerde üç ay durur.

5

Kâseyi kur

8 dk

Kişi başı 4 yemek kaşığı tozu kâseye alın. Zeytinyağını ve hurma şurubunu ekleyip karıştırın, sonra ılık suyu azar azar dökerek istediğiniz kıvama getirin. Suyu bir seferde dökmeyin; topaklanan bsissa bir daha açılmaz. Kaşıkla alındığında ağır ağır akmalı.

6

Servis

4 dk

Kâsenin ortasına bir çukur açıp bir kaşık zeytinyağı daha dökün, yanına hurma ve zeytin koyun. Bsissa hazırlandıktan sonra bekletilmez; yarım saat içinde koyulaşıp sertleşir, o zaman bir kaşık ılık suyla açılır.

Hatırlatma

Kavrulan tahılları öğütmeden önce tepside yayıp tamamen soğutun; sıcak tahıl değirmende yağını salar ve toz yerine macun çıkar.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
610 kcalKalori
15 gProtein
82 gKarbonhidrat
24 gYağ
14 gLif
24 gŞeker
420 mgSodyum
4 gDoymuş Yağ
Protein %10 Karbonhidrat %54 Yağ %36
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (1)

3.5 4 değerlendirme %50'si tavsiye ediyor 4 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 1
4 1
3 1
2 1
1 0
F
Fulya Elmalı 1 hafta önce

Tahılları ayrı ayrı kavurmak gerekiyor. Hepsini birlikte attım ve nohut yanarken arpa çiğ kaldı. Öğütmeyi de tahıllar tamamen soğuduktan sonraya bırakın, sıcak tahıl değirmende yağını bırakıp macun oluyor.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir