İçecek
Avustralya'nın kahvaltı kültüründen ilham alan bu içecek, donmuş muz, yulaf ve çarkıfelek pulpunun sütle blenderdan geçirilmesiyle hazırlanır. Ek tatlandırıcı gerektirmeyen doğal tatlılığı ve tam tahıllı yulafıyla hem doyurucu hem de düşük kalorili bir kahvaltı seçeneğidir.
Çarkıfeleği ortadan kesip içindeki taneli kısmı bir kaşıkla çıkarın. Yulafı kaba çekecek şekilde bir öğütücüden geçirin.
Dondurulmuş muz dilimlerini, çekilmiş yulafı, çarkıfelek pulpunu, süt ve balı bir blenderdan pürüzsüz kıvam alana kadar geçirin.
Smoothie'yi iki bardağa paylaştırıp hemen için; beklerse yulaf dibe çökebilir.
Muz, yulaf ve çarkıfelek karışımını küçük poşetlere bölüp dondurucuda saklayabilirsiniz; kullanacağınız sabah sadece süt ekleyip blenderdan geçirmeniz yeterli olur. Alerjen: süt ve süt ürünleri içerir. Ek alerjen kontrolü: Şu malzemelerin ürün etiketindeki gluten beyanını kontrol edin: yulaf. İçerik ürüne göre değişebilir.
Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.
Yazdıkların kaydedildi. Ekibimiz okuyacak; bir e-posta adresi bıraktıysan gerektiğinde oradan döneriz.