Çilek, muz ve yoğurdun blenderdan geçirildiği kremamsı, besleyici çilekli smoothie. Kahvaltıya ve ara öğüne pratik bir seçenek olan bu içecek, meyvenin doğal tatlılığıyla hem doyurucu hem ferahlatıcıdır.
Çilekleri yıkayıp saplarını ayırın, muzu dilimleyin. Donmuş çilek kullanıyorsanız doğrudan blendera alabilirsiniz.
Tüm malzemeleri blendera alıp pürüzsüz ve kremamsı bir kıvam elde edene kadar çekin. Kıvam koyuysa biraz süt ekleyin. Bardaklara döküp hemen servis edin.
Önemli: Smoothie'nin kıvamı donmuş meyve kullanmakla artar; taze meyve kullanıyorsanız birkaç buz ekleyin. Süt ürünü içerir. Hazırlandıktan hemen sonra içilmesi rengini ve besin değerini korur. Tatlılığı meyvenin olgunluğuna göre balla ayarlayın.
Muzu önceden dilimleyip dondurmak, buz eklemeden yoğun ve kremamsı bir doku verir. Bir yemek kaşığı yulaf ezmesi eklemek smoothie'yi daha doyurucu bir kahvaltıya dönüştürür.
Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandıBu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.