Selim YıldızÇömez Aşçı
01 Eylül 2026 Son güncelleme: 01 Eylül 2026

Çoban çantası adını tohum keselerinden alır: sapın üstünde dizili, kalp biçimli küçük keseler çoban heybesine benzer. Ege'de kışın ve baharda yerde yayılan genç yaprakları toplanır, kısa haşlanıp soğanla zeytinyağında kavrulur. Tadı hafif hardal keskinliğindedir; limon ve pul biberle tamamlanır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Ayıkla ve yıka

15 dk

Otların kök ucunu ve çiçekli sert saplarını kesin, yalnız yaprakları ve yumuşak sapları ayırın. Bol suda üç kez, dipte toprak kalmayana kadar yıkayın.

2

Kısa haşla

5 dk

Yaprakları kaynayan suya atıp 2–3 dakika haşlayın, süzüp soğuk suyla çalkalayın ve sıkarak iri doğrayın.

3

Soğanı kavur

8 dk

Zeytinyağında yarım ay doğranmış soğanı orta ateşte 7–8 dakika, kenarları hafif renk alana kadar kavurun.

4

Otu kavur

6 dk

Ezilmiş sarımsağı 30 saniye çevirip otu, tuzu ve pul biberi ekleyin. 4–5 dakika, ot ısınıp yağla parlayana kadar karıştırarak kavurun.

5

Limonla servis et

2 dk

Ocaktan alıp üstüne limon sıkın ve sıcak ya da ılık servis edin.

Hatırlatma

Çoban çantasını (Capsella bursa-pastoris) kalp biçimli tohum keseleri görünen bitkilerin yerdeki genç yapraklarından toplayın; rozet hâlinde başka otlarla, özellikle zehirli kanarya otu (Senecio) rozetleriyle karışabilir, tanımadığınız otu toplamayın, yol kenarından ve ilaçlanmış tarladan hiç toplamayın.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
158 kcalKalori
4 gProtein
13 gKarbonhidrat
10 gYağ
4.7 gLif
3.2 gŞeker
440 mgSodyum
1.4 gDoymuş Yağ
Protein %10 Karbonhidrat %33 Yağ %57
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.0 1 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir