Murat AygünMutfak Meraklısı
15 Mayıs 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

Croque monsieur, tam tahıllı ekmeğin dana jambon ve beşamel sosla katmanlanıp fırında kaşarın üzerinde kabarcıklar oluşana kadar pişirilmesiyle hazırlanan Fransız bistro klasiğidir. Kontrollü porsiyonu ve tam tahıllı ekmeği sayesinde diyabete uygun bir akşam atıştırmalığı sunar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Beşamel sosu hazırlayın

6 dk

Tereyağını eritip unu ekleyip 1 dakika kavurun, sütü azar azar ekleyerek sürekli çırpın, tuzla tatlandırıp koyulaşana kadar 5 dakika pişirin.

2

Tostu katmanlayın

9 dk

Ekmek dilimlerine beşamel sürüp dana jambonu paylaştırın, kapatıp üzerine kalan beşameli ve rendelenmiş kaşarı serpin.

3

Fırınlayın

20 dk

Önceden 200 dereceye ısıtılmış fırında kaşar üzerinde kabarcıklar oluşup altın rengi olana kadar 20 dakika pişirin.

Hatırlatma

Beşamel sosu sürekli çırparak pişirin, aksi halde topaklanır. Fırından erken çıkarırsanız kaşar tam erimez, kabarcıklar oluşana kadar bekleyin. Alerjen: gluten (ekmek/buğday unu), süt ve süt ürünleri (beşamel, kaşar) içerir.

Editör Notu Editörün Notu

Beşamele bir tutam hindistan cevizi rendesi eklerseniz klasik Fransız bistro tadına daha yakın bir aroma kazanır.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
460 kcalKalori
26 gProtein
34 gKarbonhidrat
25 gYağ
4 gLif
5 gŞeker
780 mgSodyum
13 gDoymuş Yağ
Protein %22 Karbonhidrat %29 Yağ %48
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

5.0 1 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route