Baran ÖzbirÇömez Aşçı
07 Eylül 2026 Son güncelleme: 07 Eylül 2026

Dulet, işkembe, ciğer ve yağsız dananın bıçakla ince ince kıyılıp niter kibbeh ile yüksek ateşte kavrulduğu Etiyopya yemeğidir. Kitfo'nun aksine tek bir et değil, üç dokunun bir arada durduğu bir karışımdır; her lokmada işkembenin dirençli yanı, ciğerin kremsi yanı ve etin tanesi ayrı ayrı bulunur. Etiyopya'da geleneksel olarak az pişmiş de servis edilir, bu tarif sakatatı tamamen pişirir. Mitmita ve kakule acılığı ve kokuyu taşır; injera ile sıcak yenir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

İşkembeyi kaynat

40 dk

Haşlanmış işkembeyi bol suyla durulayın ve temiz suda, kaynar hâlde 40 dakika pişirin. Bıçağın ucu hiç direnmeden giriyorsa işkembe yumuşamıştır. Süzüp soğumaya bırakın; sıcak işkembe bıçak altında kayar ve düzgün kıyılmaz.

2

Eti ve ciğeri bıçakla kıy

15 dk

Ciğerin zarını ve damarlarını ayıklayın, eti de sinirlerinden temizleyin. Her ikisini önce ince dilim, sonra çubuk, en son da pirinç tanesi büyüklüğünde parçalar hâlinde kıyın. Bıçağı ittirerek değil, ucunu tahtada sabit tutup sapı yukarı aşağı sallayarak çalıştırın; böylece parçalar ezilmez.

3

İşkembeyi kıy

8 dk

Soğuyan işkembeyi önce şeritlere ayırıp sonra aynı incelikte kıyın. İşkembe diğer ikisinden daha diri olduğu için biraz daha ince kıyılır, yoksa lokmada tek başına sırıtır.

4

Soğanı kavur

10 dk

Niter kibbeh'i geniş bir tavada eritin ve ince doğranmış soğanı orta ateşte kenarları altın rengi olana kadar çevirin. Son 1 dakikada ezilmiş sarımsağı ve rendelenmiş zencefili ekleyin.

5

Eti ve ciğeri kavur

8 dk

Ateşi yükseltin, kıyılmış eti tavaya alın ve rengi tamamen dönene kadar 5 dakika karıştırın. Ciğeri ekleyip 3 dakika daha çevirin. Sakatat da kıyma gibi tam pişirilir: en kalın parçanın iç sıcaklığı 71 °C'ye ulaşmalı, kesildiğinde pembe kalmamalıdır.

6

İşkembeyi ve baharatı ekleyip bitir

6 dk

Kıyılmış işkembeyi, mitmitayı, kakuleyi, ikiye böldüğünüz acı biberleri ve tuzu ekleyip yüksek ateşte 6 dakika daha kavurun. Tavanın dibinde sıvı kalmamalı, karışım yağını üstüne çıkarmış olmalıdır. Ocaktan alır almaz sıcak servis edin; dulet ılıyınca yağı donar.

Hatırlatma

Dulet bıçakla kıyılır, kıyma makinesinden geçirilmez: makine sakatatı ezip macun kıvamına getirir, bıçak ise tanenin ayrı durmasını sağlar. Çiğ sakatatın değdiği tahta ve bıçak, servis tabağına dokunmadan önce sıcak sabunlu suyla yıkanır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
410 kcalKalori
35 gProtein
9 gKarbonhidrat
24 gYağ
1 gLif
2 gŞeker
690 mgSodyum
12 gDoymuş Yağ
Protein %36 Karbonhidrat %9 Yağ %55
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (1)

3.3 4 değerlendirme %75'si tavsiye ediyor 4 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 3
3 0
2 0
1 1
Z
Zeynep Elmalı 1 hafta önce

İşkembeyi önce kaynatıp sonra kıymak gerekiyor, çiğken kıymaya çalıştım ve bıçak kaydı. Niter kibbeh yerine sade tereyağı kullanınca da tat düzleşiyor, baharatlı yağ bu yemeğin belkemiği.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir