Halil KurtÇömez Aşçı
14 Eylül 2026 Son güncelleme: 14 Eylül 2026

Esparregado, Portekiz sofrasında balığın ve etin yanına konan kaşıkla yenir yeşillik ezmesidir: ıspanak kısa süre haşlanıp ince kıyılır, zeytinyağında ısıtılan sarımsak ve bir tutam unla bağlanır, ocaktan alınınca birkaç damla sirkeyle canlandırılır. Kıvamı püreyle sote arasıdır; yeşil rengini koruması için kısa pişer.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Ispanağı ayıkla

10 dk

Ispanağın köklerini ve kalın saplarını kesin, yaprakları üç ayrı suda, son suyun dibinde kum kalmayana kadar yıkayın.

2

Haşla ve soğut

6 dk

İki litre suyu 15 g tuzla fokurdayarak kaynatın, ıspanağı ekleyin ve 2 dakika haşlayın. 100 ml haşlama suyunu ayırıp ıspanağı süzün, hemen soğuk suyun altında soğutun ve avuç avuç alıp suyunu iyice sıkın.

3

İnce kıy

5 dk

Sıkılmış ıspanağı tahtada bıçakla, neredeyse püre olana kadar ince kıyın ya da mutfak robotunda kısa basışlarla işleyin; tamamen pürüzsüz olmamalı, lif lif dokusu hissedilmeli.

4

Sarımsağı ve unu kavur

4 dk

Geniş bir tavada zeytinyağını kısık ateşte ısıtın, ince kıyılmış sarımsağı 2 dakika renk vermeden çevirin. Unu ekleyip 1 dakika, ham kokusu gidene kadar karıştırın.

5

Bağla

6 dk

Ispanağı ve ayırdığınız haşlama suyunu ekleyin ve 4–5 dakika karıştırarak pişirin; karışım parlak ve kaşıkta toplanan bir kıvam almalı. Tuzu, karabiberi ve muskatı ekleyin.

6

Sirkeyle bitir

1 dk

Ocaktan alın, elma sirkesini ekleyip bir kez karıştırın ve sıcak servis edin.

Hatırlatma

Sirke ıspanağa ocaktan alındıktan sonra, servisten hemen önce katılır; asitle birlikte bekleyen ıspanak rengini kaybedip zeytin yeşiline döner.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
201 kcalKalori
6.4 gProtein
11.6 gKarbonhidrat
14.3 gYağ
4.6 gLif
0.9 gŞeker
547 mgSodyum
2 gDoymuş Yağ
Protein %13 Karbonhidrat %23 Yağ %64
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (1)

4.5 8 değerlendirme %88'si tavsiye ediyor 8 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 5
4 2
3 1
2 0
1 0
G
Gökçe Günaydın 4 gün önce

Ispanağı haşladıktan sonra soğuk suya alıp sıkmak rengi koruyor, sıkmadan kıyınca ezme sulu kaldı ve unla bağlanmadı. Sirkeyi de en sona, ocaktan aldıktan sonra koymak gerekiyor.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir