Atakan ErtürkKomi
15 Ağustos 2026 Son güncelleme: 15 Ağustos 2026

Sevilla barlarının en eski tapası: ıspanaklı nohut. Çorba değildir, kaşıkla değil ekmekle yenir ve tabakta koyu durur. Kıvamı un ya da kremadan değil, zeytinyağında kızartılıp sirkeyle ezilen bayat ekmekten gelir — Endülüs'ün yüzyıllık koyulaştırıcısı. Kimyon ve pimentón bu tabağın Mağrip mirasıdır ve ikisi de yağda açılmadan kokusunu vermez.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Ispanağı haşla ve sık

12 dk

Ispanağı bol suda birkaç kez yıkayıp kalın saplarını ayırın ve iri doğrayın. Kaynayan tuzlu suda yalnızca 2 dakika bekletip süzgece alın, soğuk sudan geçirin. Avucunuzda sıkarak suyunu tamamen çıkarın; sıkılmayan ıspanak tabağı sulandırır ve o su bir daha uçmaz.

2

Ekmeği kızart

6 dk

Ekmek içini ceviz büyüklüğünde parçalara kopartın. Zeytinyağının yarısını tavada ısıtıp ekmekleri her yüzü altın rengi olana kadar kızartın ve bir kâseye alın. Ekmek yağı emecek, doğrusu budur; sos kıvamını o yağla birlikte verecek.

3

Sarımsak ve kimyonu aç

3 dk

Aynı tavaya dilimlenmiş sarımsakları ve kimyon tohumunu atıp kısık ateşte 60 saniye çevirin. Sarımsak altın sarısını geçmemeli; kararan sarımsak bütün tabağa acı verir. Kokular yükseldiği anda ocaktan alın.

4

Ekmek macununu ez

6 dk

Kızarmış ekmeği, sarımsağı ve kimyonu havana alıp elma sirkesiyle birlikte ezin; robot kullanacaksanız kısa aralıklarla darbeleyin. Macun kaba kalsın, pürüzsüz bir püre olmasın — içindeki ekmek parçaları tabağın dokusudur.

5

Nohudu kavur, macunu kat

10 dk

Tavaya kalan zeytinyağını ekleyip nohutları 3 dakika çevirin, ateşi kısıp iki pimentónu atın ve 20 saniye karıştırın — kuru biber yağda hızla yanar. Ekmek macununu ve nohut haşlama suyunu ekleyip kaynatın, karışım koyulaşıp kaşığın arkasını kaplasın.

6

Ispanağı katıp suyunu çektir

8 dk

Sıkılmış ıspanağı tavaya alıp harmanlayın, tuzu ve karabiberi ekleyin. Kapaksız, orta ateşte, tabanda sıvı kalmayana kadar 5–6 dakika pişirin; kaşıkla ortadan ayırdığınızda açılan yol kapanmamalı. Ilık servis edin, yanına kızarmış ekmek koyun.

Hatırlatma

Kuru nohut kullanıyorsanız bir gece ıslatıp haşlayın ve haşlama suyunu saklayın; tarifte kullanacağınız sıvı odur, tuzlu değil nişastalı olduğu için tabağı da bağlar.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
412 kcalKalori
17 gProtein
49 gKarbonhidrat
17 gYağ
14 gLif
3 gŞeker
685 mgSodyum
2 gDoymuş Yağ
Protein %16 Karbonhidrat %47 Yağ %37
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir