Ümran TanrıkuluAşçı Yamağı
22 Haziran 2026 Son güncelleme: 11 Eylül 2026

Salçalı sosunda tane tane pişen etsiz yeşil mercimek yemeği, kimyonun sıcaklığıyla doyurucu ve ekonomik bir ana yemektir. Pirinç pilavı ya da bulgur pilavının yanında iyi gider.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Soğan ve sarımsağı kavurun

6 dk

Tencerede zeytinyağını ısıtıp doğranmış soğanı orta ateşte yumuşayana kadar kavurun, sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar karıştırın.

2

Salçayı kavurun

2 dk

Domates salçasını ekleyip ham kokusu gidene kadar 1-2 dakika kavurun.

3

Mercimeği pişirin

30 dk

Yıkanmış mercimeği ve sıcak suyu ekleyip kaynatın, ardından ateşi kısıp mercimekler dağılmadan yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Su azalırsa sıcak suyla tamamlayın.

4

Baharatlayın

6 dk

Mercimekler yumuşadığında tuz, kimyon ve pul biberi ekleyip 5 dakika daha pişirin, sonra dinlenmeye bırakın. Dikkat: Tuzu geç ekleyin ki taneler dağılmasın.

Hatırlatma

Önemli: Yeşil mercimeği önceden ıslatmaya gerek yoktur ancak taşlarını ayıklamak için bir kez suda gezdirip süzün. Mercimeğin dağılmadan tane kalması için tuzu pişmenin sonuna doğru ekleyin. Yemek soğudukça sosu koyulaşır; ısıtırken bir miktar sıcak suyla açabilirsiniz.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
280 kcalKalori
14 gProtein
36 gKarbonhidrat
10 gYağ
12 gLif
3 gŞeker
460 mgSodyum
1.3 gDoymuş Yağ
Protein %19 Karbonhidrat %50 Yağ %31
#yesil-mercimek #mercimek-yemegi #etsiz #bakliyat #vegan
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir