Polat AbadanKıdemli Yamak
05 Eylül 2026 Son güncelleme: 05 Eylül 2026

Fener balığı, iri ve çirkin başı yüzünden tezgâhta çoğu zaman başsız satılan, kuyruk kısmı "lop" diye anılan bir Ege balığıdır. Gövdesinde kılçık yoktur, ortadan geçen tek bir kıkırdak omurga bulunur ve eti istiridye gibi sıkıdır. Bu sıkı doku sayesinde başka hiçbir balığın kaldıramayacağı kadar uzun bir fırın pişirmesine dayanır ve güveçte dağılmaz.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Lopu temizle ve kuşbaşı doğra

12 dk

Lop etinin dışındaki ince gri zarı bir ucundan bıçakla kaldırıp parmakla çekerek bütün hâlde soyun. Ortadaki kıkırdak omurganın iki yanından bıçağı indirip iki parça fileto çıkarın. Filetoları 4 santimetrelik kuşbaşı parçalara bölüp tuz ve karabiberle tatlandırın.

2

Sebzeleri hazırla

10 dk

Fırını 180 °C'ye ayarlayın. Patatesleri ve havuçları 2 santimetrelik iri küpler hâlinde doğrayın, soğanları kalın piyazlık, sarımsakları ince dilimleyin. Sebzeleri balıkla aynı boyutta tutun; daha küçük doğranan sebze balık pişmeden dağılır.

3

Sebzeleri önden fırınla

25 dk

Patates, havuç, soğan ve sarımsağı güveç kabına alıp zeytinyağının üçte ikisiyle ve bir çay kaşığı tuzla harmanlayın, defneyi ve suyu ekleyin. Kabı kapağıyla kapatıp 25 dakika fırınlayın. Patatese çatal batırıldığında dışı yumuşamış ama ortası hâlâ direniyor olmalıdır.

4

Balığı ekle ve pişir

20 dk

Kabı çıkarıp dilimlenmiş domatesleri ve balık parçalarını sebzelerin arasına yerleştirin, kalan zeytinyağını gezdirin. Kapağı kapatıp 20 dakika daha fırınlayın. Balık parçası ortadan ikiye bölündüğünde rengi tamamen opak beyazsa ve suyu berrak akıyorsa güveç hazırdır.

5

Bitir ve dinlendir

3 dk

Fırından alıp limon suyunu gezdirin ve kıyılmış maydanozu serpin. Kapağı kapalı hâlde 5 dakika dinlendirdikten sonra kabıyla sofraya götürün.

Hatırlatma

Lop etinin üzerindeki ince gri zarı mutlaka soyun; fırında büzüşüp lokmaları lastik gibi sertleştiren tek şey odur.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
484 kcalKalori
32.2 gProtein
31.1 gKarbonhidrat
25.6 gYağ
5.7 gLif
7.2 gŞeker
1369 mgSodyum
3.8 gDoymuş Yağ
Protein %27 Karbonhidrat %26 Yağ %48
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir