Ece ÖzdenakÇırak
03 Temmuz 2026 Son güncelleme: 02 Ağustos 2026

Etiyopya ev mutfağının artık değerlendirme yemeği firfir, parçalanmış injera ekmeğinin berbere baharatlı bir sosla soteye edilmesinden oluşur. Genellikle kahvaltıda tüketilen bu tarif, ekmeğin baharatlı sosu emmesiyle doyurucu bir hâl alır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Soğanı Kavurma

9 dk

Tereyağında soğan ve sarımsağı **orta ateşte** 8 dakika kavurun, berbereyi ekleyip 1 dakika daha kavurun.

2

Sosu Pişirme

10 dk

Domates ve suyu ekleyip **kısık ateşte** 8-10 dakika pişirin, tuzunu ayarlayın.

3

Ekmeği Ekleme

5 dk

Parçalanmış ekmeği sosa ekleyip iyice karıştırarak sosu emmesini sağlayın, **kısık ateşte** 4-5 dakika ısıtın.

4

Servis

Sıcak servis edin.

Hatırlatma

Buzdolabında kapalı kapta 2 gün saklanabilir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
260 kcalKalori
6 gProtein
34 gKarbonhidrat
11 gYağ
3 gLif
5 gŞeker
420 mgSodyum
6 gDoymuş Yağ
Protein %9 Karbonhidrat %53 Yağ %38
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route