Türker ErdoğanKomi
17 Nisan 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

İnce dilimlenen kabakların zeytinyağı ve baharatlarla harmanlanıp fırında çıtırlatıldığı hafif atıştırmalık. Kızartma cipslere sağlıklı bir alternatif olan bu kabak dilimleri, çay saatlerinin ve akşam atıştırmalarının pratik seçeneğidir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Kabakları dilimleyip kurulayın

8 dk

Kabakları çok ince yuvarlaklar halinde dilimleyin. Kâğıt havlu üzerine yayıp üstlerini de kurulayarak fazla suyunu alın.

2

Baharatlayın

3 dk

Dilimleri zeytinyağı, kekik, pul biber ve tuzla nazikçe harmanlayın. Dilimlerin dağılmamasına özen gösterin.

3

Fırında çıtırlatın

40 dk

Kabakları yağlı kâğıt serili tepsiye tek sıra dizin. Önceden 170°C'ye ısıtılmış fırında, kenarları kızarıp çıtırlayana kadar 35-40 dakika pişirin. Ilıyınca daha da çıtırlaşır; taze tüketin.

Hatırlatma

Önemli: Kabakları mümkün olduğunca ince ve eşit dilimlemek eşit çıtırlama için şarttır; kalın dilimler yumuşak kalır. Dikkat: Dilimleri fırına vermeden önce kâğıt havluyla kurulayın; kabağın fazla suyu çıtırlamayı engeller. Kabak fırında büzüşerek küçülür, bol dilimleyin.

Editör Notu Editörün Notu

Kabak dilimlerini tepside üst üste bindirmeden tek sıra dizmek her dilimin kızarmasını sağlar. Düşük ısıda uzun pişirmek, kabağın yanmadan çıtırlamasının anahtarıdır.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
90 kcalKalori
2 gProtein
6 gKarbonhidrat
7 gYağ
2 gLif
4 gŞeker
300 mgSodyum
1 gDoymuş Yağ
Protein %8 Karbonhidrat %25 Yağ %66
#çıtır #sağlıklı atıştırmalık #kabak cipsi #fırın cips
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (4)

4.7 6 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor
5 4
4 2
3 0
2 0
1 0
O
Onur Kılıççı Çömez Aşçı 2 ay önce

İlk denemede tuzunu kaçırdım, ikinci seferde daha dikkatli oldum. İlk denemede pişirme kabını yanlış seçtim, altı yapıştı.

T
Türker Tarif Sahibi 2 ay önce

Fırın sıcaklıkları makineye göre değişebiliyor, biraz düşürerek deneyin.

E
Ebru Bolatlı Mutfak Meraklısı 3 ay önce

Marinasyon süresini uzun tutunca lezzet daha çok oturdu.

E
Emel Çatalbaş Çömez Aşçı 2 ay önce

Tereyağı yerine zeytinyağı kullandım, yine de güzel oldu.

G
Göktürk Düşenkalkar Çırak 3 ay önce

Ailece bayıldık, teşekkürler. Herkese tavsiye ederim, güzel bir tarif. Lezzeti gerçekten güzelmiş.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route