Koray KöybaşıÇömez Aşçı
14 Temmuz 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

Fırında kabak dolması, oyulan sakız kabağının pirinç, soğan ve baharatlı bir iç harçla doldurulup fırında pişirilmesinden oluşur. Etsiz yapısıyla oruç ve vejetaryen sofralarının hafif bir seçeneğidir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

İç Harcı Hazırlama

15 dk

Zeytinyağında soğanı **orta ateşte** kavurup domates, pirinç, nane ve dereotu ekleyin, tuzunu ilave edin.

2

Doldurma

15 dk

Kabakların içini iç harçla doldurun.

3

Fırınlama

45 dk

Fırın kabına dizip sıcak suyu kenarından dökün, **190°C'ye ısıtılmış fırında** kabaklar ve pirinç yumuşayana kadar 40-45 dakika pişirin.

4

Servis

Sıcak veya ılık servis edin.

Hatırlatma

Buzdolabında kapalı kapta 3 gün saklanabilir. Dondurucuda 2 ay saklanabilir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
240 kcalKalori
4 gProtein
34 gKarbonhidrat
10 gYağ
3 gLif
6 gŞeker
380 mgSodyum
1,5 gDoymuş Yağ
Protein %7 Karbonhidrat %56 Yağ %37
#Genel
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route