İrem PektemekÇömez Aşçı
11 Haziran 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

Patates, kabak ve havucun ince dilimlenip fırında çıtırlatıldığı sağlıklı bir atıştırmalık. Kızartmadan hazırlanan bu tarif, cips seven çocuklara yağsız ve besleyici bir alternatif sunar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Sebzeleri hazırlayın

12 dk

Patates, kabak ve havucu mümkün olduğunca ince dilimleyin. Bir kâğıt havluyla fazla nemlerini alın.

2

Yağlayın

3 dk

Dilimleri bir kâseye alıp zeytinyağı ve kekikle harmanlayın, her dilimin hafifçe yağlandığından emin olun.

3

Fırınlayın

25 dk

Dilimleri yağlı kâğıt serili tepsiye tek sıra hâlinde dizin. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında, kenarları kızarıp çıtırlaşana kadar yaklaşık yirmi beş dakika pişirin. Birkaç dakika dinlendirip servis edin.

Hatırlatma

Sebzeleri mümkün olduğunca ince ve eşit dilimlemek çıtırlığı belirler; mandolin rende işinizi kolaylaştırır. Cipsleri tek sıra hâlinde dizin, üst üste gelirlerse çıtır olmaz. Fırından çıktıktan birkaç dakika sonra iyice sertleşirler. Aynı gün tüketin.

Editör Notu Editörün Notu

Sebze dilimlerini dizmeden önce bir kâğıt havluyla kurulayıp fazla nemini almak daha çıtır bir sonuç verir. Çok az zeytinyağı yeterlidir; fazlası cipsleri yumuşatır.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
95 kcalKalori
1,5 gProtein
14 gKarbonhidrat
4 gYağ
2,2 gLif
3 gŞeker
30 mgSodyum
0,6 gDoymuş Yağ
Protein %6 Karbonhidrat %57 Yağ %37
#fırında #sağlıklı #sebze cipsi #çocuk atıştırmalığı #yağsız
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

5.0 2 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor
5 2
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route