Göktürk DizdarMutfak Meraklısı
08 Mayıs 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

İran mutfağının ulusal yemeği sayılan ghormeh sabzi, bol miktarda kavrulmuş taze otların kuzu eti ve kuru limonla uzun süre pişirilmesiyle hazırlanır. Derin, ekşimsi ve otsu tadıyla pilav eşliğinde sunulur.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Otları Kavurma

15 dk

Maydanoz, soğan yaprağı ve kişnişi 3 yemek kaşığı yağda **orta ateşte** koyu yeşile dönene kadar 15 dakika kavurun, kenara alın.

2

Eti Kavurma

10 dk

Soğanı kalan yağda pembeleşene kadar kavurun, kuşbaşı eti ekleyip her tarafı renk değiştirene kadar 8 dakika kavurun.

3

Pişirmeye Başlama

60 dk

Kavrulan otları, kuru limonları, tuz ve karabiberi ekleyip 5 su bardağı sıcak su ilave edin, **kısık ateşte** kapağı yarı kapalı olarak 60 dakika pişirin.

4

Son Pişirme

25 dk

Haşlanmış fasulyeyi ekleyip **kısık ateşte** sos koyulaşana kadar 20-25 dakika daha pişirin. **Yağın yüzeye çıkması ve otların koyu renge dönmesi doğru pişme işaretidir.**

5

Servis

Kuru limonları isteyen için ayırıp beyaz pilav eşliğinde sıcak servis edin.

Hatırlatma

Buzdolabında kapalı kapta 4 gün saklanabilir; birçok İran mutfağında bir gün dinlenmiş hâli daha lezzetli bulunur. Dondurucuda 2 ay saklanabilir, çözününce kısık ateşte ısıtılmalıdır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
380 kcalKalori
26 gProtein
14 gKarbonhidrat
24 gYağ
5 gLif
2 gŞeker
460 mgSodyum
6 gDoymuş Yağ
Protein %28 Karbonhidrat %15 Yağ %57
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route