Ahmet AyaydınKomi
10 Haziran 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

Etiyopya mutfağının sade yan yemeği gomen, kıyılmış yeşilliklerin (genellikle kara lahana veya ıspanak) soğan ve baharatlarla kavrulmasından oluşur. Hafif ve besleyici yapısıyla ana yemeklerin yanında sunulur.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Soğanı Kavurma

9 dk

Yağda soğanı **orta ateşte** yumuşayana kadar 8 dakika kavurun, sarımsak ve zencefili ekleyip 1 dakika daha kavurun.

2

Yeşilliği Ekleme

12 dk

Kıyılmış yeşilliği ekleyip **orta ateşte** yumuşayana kadar 10-12 dakika kavurun.

3

Tatlandırma

1 dk

Tuzunu ayarlayın.

4

Servis

Sıcak servis edin.

Hatırlatma

Buzdolabında kapalı kapta 3 gün saklanabilir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
140 kcalKalori
3 gProtein
10 gKarbonhidrat
11 gYağ
4 gLif
2 gŞeker
380 mgSodyum
1,5 gDoymuş Yağ
Protein %8 Karbonhidrat %26 Yağ %66
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route