Hazır kurutulmuş bamyanın ıslatılıp limonlu suda haşlandıktan sonra kuzu kuşbaşıyla toprak güveçte fırınlandığı bir güveç yemeğidir. Kuru bamya taze bamyanın yerine geçmez: küçük, sert ve ipe dizili hâlde satılır, pişmeden önce yumuşatılması gerekir. Limonlu haşlama onu güvece hazır hâle getirir; bamya güvece geç girer ve etin salçalı suyunu çekerek pişer.
Hazır kurutulmuş bamyanın ıslatılıp limonlu suda haşlandıktan sonra kuzu kuşbaşıyla toprak güveçte fırınlandığı bir güveç yemeğidir. Kuru bamya taze bamyanın yerine geçmez: küçük, sert ve ipe dizili hâlde satılır, pişmeden önce yumuşatılması gerekir. Limonlu haşlama onu güvece hazır hâle getirir; bamya güvece geç girer ve etin salçalı suyunu çekerek pişer. dadagastro.com
6 kişilik 45 dk + 85 dk Orta 190°C fırın
Adım Adım
Nasıl yapılır?
1
Bamyaları ıslat
8 dk
Kurutulmuş bamyaları ipinden çözün, sap uçlarında kalan kurumuş kısımları makasla kırpın ve bir süzgeçte yıkayın. Geniş bir kâsede üstlerini örtecek kadar ılık suya bırakın ve bamya parmaklarınız arasında esneyene kadar bekletin; bu bekleme aktif iş değildir.
2
Limonlu suda haşla
10 dk
Haşlama suyunu kaynatıp limon suyunu ekleyin. Islanan bamyaları süzüp kaynar suya atın ve 8 dakika haşlayın; bamyalar koyu yeşile döner ve suyun yüzeyinde köpük toplanır. Süzgece alıp soğuk suyla durulayın ve süzülmeye bırakın.
3
Eti kavur
15 dk
Tereyağını geniş bir tavada eritip kuşbaşıları yüksek ateşte, önce salıp sonra çektikleri su bitene ve kenarları kızarana kadar kavurun.
4
Sosu kur
10 dk
Ete ince doğranmış soğanı ve sarımsağı ekleyip soğan yumuşayana kadar çevirin. Salçayı ekleyip ham kokusu geçene kadar karıştırın, rendelenmiş domatesi, tuzu, karabiberi ve güveç suyunu katıp bir taşım kaynatın.
5
Güveçte önce eti pişir
40 dk
Etli sosu güvece aktarıp kapağını kapatın. Güveci soğuk fırının orta rafına koyup fırını 190 °C'ye ayarlayın ve 40 dakika pişirin; toprak kap fırınla birlikte ısınmalıdır.
6
Bamyayı ekle ve bitir
45 dk
Güveci fırından alıp haşlanmış bamyaları sosun üstüne yayın ve kuru naneyi serpin; kaşıkla karıştırmadan güveci iki elinizle hafifçe sallayarak bamyaların sosa gömülmesini sağlayın. Kapağı kapatıp 45 dakika daha pişirin. Bamya çatala yumuşak gelip et dirençsiz ayrıldığında hazırdır.
Hatırlatma
Bamyaları güvece koyduktan sonra kaşıkla karıştırmayın, güveci iki elinizle sallayın; kaşık değen bamya dağılır ve sosa salya bırakır.
Besin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir
393 kcalKalori
24.9 gProtein
17.3 gKarbonhidrat
26.3 gYağ
6 gLif
5.3 gŞeker
777 mgSodyum
12.4 gDoymuş Yağ
Protein %25 Karbonhidrat %17 Yağ %58
Paylaş
Değerlendirmeler
Yorumlar (2)
4.73 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor3 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 2
4 1
3 0
2 0
1 0
Yorum yapmak için giriş yap
Bu tarifi puanlamak, deneyimini paylaşmak ve yorumlara katılmak için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor. Yorumları okumak serbest.
Bamyayı ete birlikte atmayın, et yumuşadıktan sonra ekleyince bamya dağılmadı ve şekli kaldı. Bamyayı ekledikten sonra da karıştırmayın, güveci sallayarak harmanladım; kaşık bamyanın sapını koparıyor.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.
Görüşün bize ulaştı
Yazdıkların kaydedildi. Ekibimiz okuyacak; bir e-posta adresi bıraktıysan gerektiğinde oradan döneriz.
Bu sitede yalnız gerekli çerezler kullanılıyor: oturum ve güvenlik, senin tercihlerin (ör. konum seçimin) ve içeriğin kaç kez görüntülendiğini sayan birinci taraf ölçüm. Reklam ya da siteler arası takip çerezi kullanmıyoruz; kapatabileceğin isteğe bağlı bir çerez yok. Çerez Politikası · KVKK Aydınlatma Metni
Bu işlem için giriş yap
Kaydetmek, yorum yapmak ve takip etmek için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor.