Şahnur BiçerKomi
08 Ağustos 2026 Son güncelleme: 08 Ağustos 2026

Hibeş Antalya sofralarının tahin tabanlı mezesidir; tahini yumuşatmak ve hacim vermek için haşlanmış kabak kullanılır. Kimyon burada isteğe bağlı bir baharat değil, mezenin tanındığı kokudur. Kıvamı sürülebilir olmalı: kaşıkla alındığında akmamalı ama ekmeğe kolayca yayılmalıdır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Kabakları haşla

15 dk

Kabakları soyup 3 santimlik parçalar hâlinde doğrayın, kaynayan hafif tuzlu suya atın. On beş dakika, çatal batınca direnç göstermeyene kadar haşlayın. Süzgece alıp kaşığın arkasıyla bastırarak fazla suyu çıkarın; sulu kabak mezeyi cıvıtır.

2

Kabağı ez

6 dk

Soğuyan kabakları geniş bir kaba alıp çatalla ezin. Blender kullanmayın: hibeş pürüzsüz bir püre değil, hafif taneli bir mezedir ve makinede ezilen kabak su salar.

3

Tahin karışımını hazırla

6 dk

Ayrı bir kâsede tahini, rendelenmiş sarımsağı, limon suyunu ve tuzu çırpın. Karışım önce katılaşıp topaklanacak, çırpmaya devam edince açılıp kremsi bir hâl alacaktır; bu normaldir, su eklemeyin.

4

Birleştir ve tatlandır

4 dk

Tahin karışımını ezilmiş kabağa azar azar ekleyip karıştırın. Kimyonu ilave edip tadına bakın. Servis tabağına yayıp üzerine zeytinyağını gezdirin ve pul biberi serpin.

Hatırlatma

Kabağı haşladıktan sonra süzgeçte en az 20 dakika bekletip iyice soğutun; sıcak kabağa tahin karıştırılırsa tahin ayrışır ve meze yağ salar.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
188 kcalKalori
4.5 gProtein
7.5 gKarbonhidrat
15.5 gYağ
3 gLif
3 gŞeker
400 mgSodyum
2.3 gDoymuş Yağ
Protein %10 Karbonhidrat %16 Yağ %74
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (2)

4.0 1 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
S
Simay Kösem 5 gün önce

Kabakları haşladıktan sonra süzgeçte yirmi dakika beklettim. Fazla su gitmeyince tahin kıvamı hiç tutmuyor. Tahini limon suyuyla önce ayrı açmak da işe yarıyor, doğrudan kabağa katınca topak yapıyor ve karıştırırken ezme sulanıyor.

R
Rana Cangöz 3 hafta önce

Antalya'da yediğimde kimyon daha baskındı, ölçüyü bir buçuk katına çıkardım ve aslına yaklaştı.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir