Ada TüzünKomi
15 Ağustos 2026 Son güncelleme: 15 Ağustos 2026

Işgın, Doğu Anadolu yaylalarında ilkbaharda çıkan ve uçkun da denen, kalın saplı bir bitkidir; tadı ravente yakın, belirgin ekşidir. Yenen kısmı sapıdır ve kabuğu mutlaka soyulur, çünkü kabuk hem lifli hem çok ekşidir. Ekşiliği yumurtayla dengelenir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Sapları soy ve doğra

14 dk

Yaprakları koparıp atın. Sapın dış kabuğunu uçtan dibe doğru, kereviz sapı soyar gibi bıçakla sıyırın. Soyulan sapları 2 santimlik parçalara bölüp limonlu suya atın.

2

Soğanı kavur

6 dk

Tavada tereyağını eritip yemeklik soğanı saydamlaşana kadar orta ateşte çevirin.

3

Işgını kavur

12 dk

Süzülmüş sapları tavaya alın, tuzu ve pul biberi ekleyip kapağı kapalı 10 dakika pişirin. Saplar kendi suyunu salar; su çekilip parçalar yumuşadığında ama hâlâ tane tane durduğunda hazırdır.

4

Yumurtaları kır

6 dk

Kaşıkla dört çukur açıp yumurtaları kırın. Kapağı kapatıp kısık ateşte pişirin; beyazlar tamamen donuklaştığında ocağı kapatın ve limon suyunu gezdirin.

Hatırlatma

Işgının yaprakları yenmez, yalnız sapı kullanılır; yaprakları ayırıp atın. Soyulan saplar çabuk kararır, doğradıkça limonlu suda bekletin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
230 kcalKalori
8 gProtein
9 gKarbonhidrat
18 gYağ
2.5 gLif
4 gŞeker
620 mgSodyum
9.5 gDoymuş Yağ
Protein %14 Karbonhidrat %16 Yağ %70
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.7 3 değerlendirme %67'si tavsiye ediyor 3 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 2
4 0
3 0
2 0
1 1

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir