1
Soğanı Kavurma
6 dkZeytinyağında soğanı **orta ateşte** yumuşayana kadar 6 dakika kavurun.
Çorba
Ispanak çorbası, haşlanan ıspanağın soğan ve az patatesle birlikte pürüzsüz bir çorba kıvamına getirilmesinden oluşur. Yeşil rengi ve hafif yapısıyla sofralara tazelik katan besleyici bir çorbadır.
Adım Adım
Nasıl yapılır?
2
Patatesi Pişirme
15 dkPatates ve sebze suyunu ekleyip **orta ateşte** patatesler yumuşayana kadar 15 dakika pişirin.
3
Ispanağı Ekleme
4 dkIspanağı ekleyip 3-4 dakika daha pişirin.
4
Pürelemek
5 dkBlenderdan geçirip pürüzsüz bir çorba elde edin, tuzunu ayarlayın.
5
Servis
Üzerine yoğurt gezdirerek sıcak servis edin.
Hatırlatma
Buzdolabında kapalı kapta 3 gün saklanabilir. Dondurucuda 2 ay saklanabilir.
Besin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir180 kcalKalori
5 gProtein
20 gKarbonhidrat
9 gYağ
4 gLif
3 gŞeker
380 mgSodyum
1,5 gDoymuş Yağ
Protein %11
Karbonhidrat %44
Yağ %45
Değerlendirmeler
Yorumlar (0)
0.0
0 değerlendirme
%0'si tavsiye ediyor
Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.
Benzer Tarifler
Bunları da seveceksin
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Tavuk ve Hindi
Tavuklu Pirinç Lapası | Çin Usulü Airfryer Kıtır Garnitürlü Kahvaltı Lapası
60 dk
Orta
4 kişilik
₺
₺
₺
5.0
27
Çorba
Çorba
Kavrulmuş Domates ve Biber Çorbası | Airfryer'da Kavrulan Sebzeli Çorba
35 dk
Orta
4 kişilik
₺
₺
₺
5.0
27
Çorba