1
Armutları hazırlayın
3 dkİkiye bölünmüş armutların kesik yüzlerine limon suyu sürün.
Meyve Tarifleri
Izgara Armut | Artan Bulgur Pilavından Çıtır Kırıntılı Tarif
Izgara armut, ikiye bölünen armutların mangalda hafifçe karamelize olana kadar pişirilip artan bulgur pilavının tavada kavrularak çıtır bir kırıntıya dönüştürülmesiyle hazırlanan hafif bir ara öğündür. Ek yağ ya da tatlandırıcı gerektirmeyen bu tarif, kalp dostu ve tam tahıllı bir tatlı-atıştırmalık arası sunar.
Adım Adım
Nasıl yapılır?
2
Bulguru kavurun
8 dkArtan bulgur pilavını yağsız bir tavada tarçınla birlikte sürekli karıştırarak çıtırlaşana kadar 8 dakika kavurun, kenara alın.
3
Armutları ızgarada pişirin
9 dkArmutları kesik yüzleri altta kalacak şekilde orta ateşteki mangalda 9 dakika, kenarları hafifçe karamelize olana kadar pişirin.
4
Balla servis edin
2 dkIzgara armutları tabağa alıp üzerine kavrulmuş bulgur kırıntısını serpin, balı gezdirip servis edin.
Hatırlatma
Armutları çok olgun seçmeyin, aksi halde ızgarada dağılır. Bulguru kavururken sürekli karıştırın, aksi halde eşit kızarmaz ve bir kısmı yanar. Alerjen: bu tarif ana alerjen grubu içermez.
Editör Notu Editörün Notu
Elinizde artan bulgur pilavı yoksa iki avuç çiğ bulguru önce haşlayıp süzerek aynı kıvamı elde edebilirsiniz; bu durumda hazırlık süresi 10 dakika uzar.
Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandıBesin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir190 kcalKalori
3 gProtein
42 gKarbonhidrat
1 gYağ
6 gLif
22 gŞeker
5 mgSodyum
0 gDoymuş Yağ
Protein %6
Karbonhidrat %89
Yağ %5
Değerlendirmeler
Yorumlar (1)
3.5
2 değerlendirme
%50'si tavsiye ediyor
Bu filtreye uyan yorum ilk sayfada yok.
S
Serkan Coşkun
1 ay önce
Elimde artan bulgur pilavı yoktu, editör notundaki gibi iki avuç çiğ bulguru haşlayıp süzdüm ve 10 dakika fazladan ayırdım; kıtırlığı gerçekten aynı çıktı, denemeye değdi.
Benzer Tarifler
Bunları da seveceksin
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Meyve Tarifleri
Jamaika Usulü Airfryer'da Muz Kızartması (Fried Plantain) | Kızartmasız Hafif Sunum
20 dk
Orta
4 kişilik
₺
₺
₺
5.0
18
Meyve Tarifleri
Meyve Tarifleri
Dondurma ve Soğuk Tatlılar