İrem AkşitKomi
18 Ağustos 2026 Son güncelleme: 18 Ağustos 2026

Urfa'da kalye, sebzenin salça ve ekşiyle kısık ateşte pişirildiği yemek biçimine verilen addır. Kabak kalyesinde kabak doğranıp suya atılmaz; önce yağda çevrilir ki pişerken dağılmasın. Nar ekşisi en sonda gelir ve kabağın tatlılığını dengeler.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Kabakları doğra

10 dk

Kabakları alacalı soyup 3 santim kalınlığında halkalar hâlinde doğrayın, iri olanları ikiye bölün. Çekirdek evi sulu ise kaşıkla alın; fazla su kalyeyi cıvıtır.

2

Soğanı ve salçayı kavur

8 dk

Tencerede tereyağını eritip yemeklik doğranmış soğanı saydamlaşana kadar çevirin, salçayı ekleyip 2 dakika kavurun. Salçanın ham kokusu geçip yağ kırmızıya dönmeli.

3

Kabakları çevir

8 dk

Kabak halkalarını tencereye alıp orta ateşte 5 dakika, kenarları yağı çekip parlayana kadar dikkatle çevirin. Bu adım kabağın dış yüzeyini mühürler ve dağılmasını geciktirir.

4

Suyu ekle ve pişir

28 dk

Sıcak suyu, nohutu, isotu ve tuzu ekleyip kaynatın, kısık ateşte kapağı kapalı 22 dakika pişirin. Kabağa çatal battığında ama parça hâlâ şeklini koruduğunda hazırdır.

5

Nar ekşisini ekle

5 dk

Ocağı kapatıp nar ekşisini ve naneyi gezdirin, kapağı kapalı 5 dakika dinlendirin. Nar ekşisini kaynarken eklemeyin; ekşiliği uçar ve yalnız rengi kalır.

Hatırlatma

Kabakları kalın doğrayın; ince doğranan kabak yirmi dakikada püre olur ve kalye sulu bir bulamaca döner. Alerjen: Malzeme listesine göre süt ve süt ürünleri içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
185 kcalKalori
5 gProtein
22 gKarbonhidrat
8.5 gYağ
5.5 gLif
9 gŞeker
700 mgSodyum
5.3 gDoymuş Yağ
Protein %11 Karbonhidrat %48 Yağ %41
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.0 3 değerlendirme %67'si tavsiye ediyor 3 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 1
4 1
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir