Şahnur IlıcalıKomi
11 Eylül 2026 Son güncelleme: 11 Eylül 2026

Yazdan kurutulup ipe dizilen kabak halkalarının ılık suda yumuşatılıp kıymalı ince bulgur harcıyla doldurulmasıyla hazırlanır. Kuru kabak, kuru biber ve kuru patlıcan gibi oyularak değil halka kesilerek kurutulduğu için cidarı ince kalır; bu yüzden ıslatması kısa, doldurması hafif olur. Salçalı suyunu çekip tencerede piştiğinde kabuğu diri, içi yumuşak kalır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Kuru kabakları ılık suya al

8 dk

Halkaları tek tek açıp iplerini ayıklayın ve akan suda tozunu alın. Elinizin dayandığı sıcaklıkta, yani parmağınızı yakmayan ılık suya batırın ve üzerlerine bir tabak kapatarak suyun altında kalmalarını sağlayın. Halkalar 25–30 dakikada, kenarı parmak arasında büküldüğünde çatlamayacak kadar yumuşar; bu bekleme aktif iş değildir, bu sırada harcı hazırlayın.

2

Harcı yoğur

12 dk

Soğanı çok ince doğrayın, tuzun yarısını üzerine serpip avucunuzda ezin: soğan suyunu bırakınca harç bulguru içeriden ıslatır. Kıymayı, yıkanıp süzülmüş ince bulguru, salçayı, zeytinyağının üçte ikisini, naneyi, pul biberi, karabiberi ve kalan tuzu ekleyin. Elinizle beş dakika kadar yoğurun; harç avucunuzda top olup dağılmıyorsa kıvamındadır.

3

Halkaları doldur

14 dk

Yumuşayan halkaları sudan alıp avucunuzda hafifçe sıkın, içindeki suyu boşaltın. Her halkayı başparmağınızla açıp harçtan koyun ve üçte birini boş bırakın; bulgur pişerken şişer, tıka basa doldurulan halka dikişinden ayrılır. Dolu halkaları ağzı yukarı bakacak şekilde bir tepsiye dizin.

4

Tencereye diz

6 dk

Tencerenin dibine ıslatma sırasında kopan kabak kırıntılarını serin; bu tabaka dolmaların dibe yapışmasını engeller. Halkaları ağzı yukarı, birbirine yaslanacak sıkılıkta dizin. Üstlerine ters çevrilmiş bir tabak kapatın ki kaynarken yerlerinden oynamasınlar.

5

Pişir

35 dk

Suyu, nar ekşisini ve tereyağını bir kâsede karıştırıp dolmaların üzerine dökün; su dolmaların üstünü bir parmak geçmelidir. Kapağı kapatıp kaynatın, sonra ateşi kısıp yüzeyde tek tük kabarcık çıkacak şekilde 40 dakika pişirin. Suyu çekilip yağı üste vurduğunda ve bir halkanın kenarı çatalla kolayca kesildiğinde pişmiştir; ocaktan alıp kapağı kapalı 10 dakika dinlendirin.

Hatırlatma

Kuru kabakları kaynar suda değil ılık suda bekletin: kaynar su ince cidarı jelleştirir ve halka doldururken parmağınızın altında yırtılır. Alerjen: Malzeme listesine göre buğday (gluten), süt ve süt ürünleri içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
343 kcalKalori
13.9 gProtein
30.7 gKarbonhidrat
18.3 gYağ
6 gLif
5.3 gŞeker
585 mgSodyum
6.1 gDoymuş Yağ
Protein %16 Karbonhidrat %36 Yağ %48
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (1)

2.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 0
3 0
2 1
1 0
S
Shirin Tabrizi 2 gün önce

Kuru kabakları kaynar suya attım, ikisi dağıldı. Ilık su yazılmasının sebebi buymuş, kuru kabak ısıyla bir anda gevşiyor.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir