Ebru OzansoyKomi
10 Temmuz 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

Rus mutfağının klasik lahana sarması olan Kapuska, bu tarifte geleneksel tahıl yerine karabuğdayla hazırlanır. Küçük ve sıkı sarılan ruloneler domates salçalı suda kısa sürede pişerek yoğun, topraksı bir iç harca kavuşur.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Yaprakları hazırlayın

5 dk

Lahana yapraklarını kaynar suda 2 dakika haşlayıp yumuşatın, süzüp kenara ayırın.

2

İç harcını hazırlayın

5 dk

Karabuğdayı yıkayıp dana kıymayla, rendelenmiş soğanla, tuz, karabiber ve kıyılmış dereotuyla karıştırıp harcı hazırlayın.

3

Ruloları sarın

10 dk

Her lahana yaprağına bir tatlı kaşığı harç koyup küçük, sıkı ruloneler halinde sarın.

4

Kısık ateşte pişirin

10 dk

Ruloları bir tencereye dizip üzerine domates salçalı sıcak suyu gezdirin, kapağı kapatıp kısık ateşte 10 dakika pişirin.

Hatırlatma

Ruloneleri küçük ve sıkı sarın; büyük ve gevşek sarılan ruloneler kısa pişirme süresinde açılabilir. Tencerenin kapağını pişirme boyunca kapalı tutun ki buhar kaçmasın.

Editör Notu Editörün Notu

Karabuğday yerine pirinç kullanırsanız harç daha yumuşak dokulu olur ve pişme süresi biraz kısalır. Karabuğdayın topraksı tadı ise sarmayı daha doyurucu kılar.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
310 kcalKalori
18 gProtein
24 gKarbonhidrat
15 gYağ
4 gLif
3 gŞeker
420 mgSodyum
6 gDoymuş Yağ
Protein %24 Karbonhidrat %32 Yağ %45
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (1)

3.7 3 değerlendirme %67'si tavsiye ediyor
5 1
4 1
3 0
2 1
1 0
B
Bora Samancı Çömez Aşçı 2 hafta önce

Karabuğdaylı iç harcı pirince göre daha topraksı bir tat verdi, 10 dakikalık pişirmede ruloneler dağılmadan bütün kaldı.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route