Dağhan KutlayÇömez Aşçı
04 Şubat 2026 Son güncelleme: 04 Ağustos 2026

Kuru fasulye, nohut ve baklanın aynı tencerede, farklı pişme sürelerine dikkat edilerek düdüklüde buluşturulmasıyla hazırlanan bu güveç, zeytinyağı ve az sebzeyle ağırlıksız bir kıvama ulaşır. Üç bakliyatın bir arada dengeli pişmesi ustalık ister; doğru sırayla hazırlandığında hem doyurucu hem hafif bir ana yemek ortaya çıkar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Bakliyatları ıslatın

720 dk

Kuru fasulye, nohut ve baklayı ayrı kaplarda bol suyla örtüp bir gece oda sıcaklığında bekletin; ertesi gün sularını süzüp durulayın.

2

Sebzeleri kavurun

15 dk

Zeytinyağının yarısında soğanı pembeleşene kadar kavurun, havucu ve domates salçasını ekleyip birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.

3

Düdüklüde pişirin

45 dk

Süzülmüş kuru fasulye, nohut ve baklayı tencereye ekleyin, üzerini geçecek kadar sıcak su ilave edin, tuz, karabiber, pul biber ve defne yaprağını ekleyip düdüklü tencerenin kapağını kapatın; kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte 45 dakika pişirin.

4

Kıvamını kontrol edin

10 dk

Basıncı kendiliğinden düşürüp kapağı açın, taneleri kontrol edin; kıvam sulu kalırsa kapaksız 10 dakika daha kaynatın.

5

Dinlendirip servis edin

5 dk

Ocaktan alıp 5 dakika dinlendirin, kalan zeytinyağını üzerine gezdirerek sıcak servis edin.

Hatırlatma

Üç bakliyatı aynı anda pişirdiğiniz için taneleri birbirine yakın büyüklükte seçin, aksi halde biri lapa olurken diğeri sert kalır. Düdüklü tencerenin basıncını kendiliğinden düşürmeden kapağı açmayın, ani basınç düşüşü taneleri dağıtır.

Editör Notu Editörün Notu

Nohut ve baklanın pişme hızı kuru fasulyeden biraz daha yavaştır; ıslatma suyunu değiştirirken hepsini aynı anda değil, iri taneli olanı bir saat önce suya alırsanız pişme süreleri daha iyi eşleşir.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
280 kcalKalori
14 gProtein
40 gKarbonhidrat
8 gYağ
12 gLif
4 gŞeker
320 mgSodyum
1,2 gDoymuş Yağ
Protein %19 Karbonhidrat %56 Yağ %25
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.7 3 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor
5 2
4 1
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route