Bora AğaoğluKomi
06 Eylül 2026 Son güncelleme: 06 Eylül 2026

Karnabahar çiçeklerinin önce buharda yumuşatılıp sonra galeta unu ve peynirle kaplanarak fırında kızartıldığı bir atıştırmalık. Sebze rendelenip gizlenmiyor; çocuk ne yediğini görüyor, çıtır kabuk yalnız dışta duruyor. Buharda geçen kısa süre, fırında kabuk kararmadan içinin yumuşamasını sağlar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Karnabaharı buharda geçir

6 dk

Karnabaharı en uzun kenarı 3 cm'i geçmeyen çiçeklere ayırın; bu boy hem çocuğun eline hem ağzına uyar. Tencereye 500 ml su koyup kaynatın, süzgeci yerleştirip çiçekleri 5 dakika buharda tutun. Bir çiçeğe çatal batırdığınızda çatal dışa doğru 3–4 mm giriyor ama parça hâlâ şeklini koruyorsa süre yeterlidir; parça dağılıyorsa fazla pişmiştir.

2

Kurut ve kaplamayı hazırla

8 dk

Çiçekleri geniş bir tepsiye tek sıra dizip 5 dakika açıkta bırakın, üstlerindeki nem uçsun. Bu sırada üç kabı sıraya koyun: birinciye unu ve tatlı toz biberi, ikinciye çırpılmış yumurta ile sütü, üçüncüye galeta unu ile rendelenmiş kaşarı karıştırıp koyun. Tuzun yarısını una, yarısını galeta karışımına dağıtın.

3

Çiçekleri kapla

10 dk

Her çiçeği önce una bulayıp fazlasını silkeleyin, sonra yumurtaya batırıp fazlasını damlatın, en son galeta karışımına bastırarak çevirin. Kaplama parmakla bastırıldığında dökülmüyorsa tutunmuştur. Yağlı kâğıt serili tepsiye parçalar birbirine değmeyecek şekilde dizin ve üzerlerine zeytinyağını ince bir tel hâlinde gezdirin.

4

Fırında kızart

28 dk

Önceden 200 °C'ye ısıtılmış fırının orta rafında 25 dakika pişirin. Onbeşinci dakikada tepsiyi çıkarıp parçaları maşayla çevirin. Kabuk altın sarısından bir ton koyu, kenarları kızarmış ve çiçeklerin sapı çatala hiç direnmeden giriyorsa çıkarın.

5

Ilıt ve ver

2 dk

Tepsiden alıp 3–4 dakika tel ızgarada ılıtın; sıcak kaplama ağızda yakar, tabakta bekleyen kaplama ise tepsinin buharında yumuşar. Bir parçayı ikiye bölüp içinin yumuşadığını görün, sonra çocuğun tabağına koyun.

Hatırlatma

Karnabaharı buharda geçirmeden çiğ olarak kaplarsanız, kabuk fırında kararana kadar içi sert kalır ve küçük çocuk için çiğnenmesi zor bir parça olur. Kaplanan parçalar tepsiye aralıklı dizilir; üst üste gelen parçaların arasında buhar birikir ve o yüzler çıtırlamaz.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
381 kcalKalori
16.1 gProtein
42.9 gKarbonhidrat
16.1 gYağ
5.3 gLif
5.5 gŞeker
640 mgSodyum
4.9 gDoymuş Yağ
Protein %17 Karbonhidrat %45 Yağ %38
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.5 2 değerlendirme %50'si tavsiye ediyor 2 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 1
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir