İpek Cebeci
24 Ağustos 2026 Son güncelleme: 24 Ağustos 2026

İran mutfağının tatlı ile ekşiyi aynı tencerede tutan yemeklerinden biri: kuru sarı erik ıspanak ve kuşbaşı etle pişer, eriğin şekeri sosu koyulaştırırken kendi ekşiliği onu dengeler. Şiraz ve Isfahan'da baharda yapılır. Dengeyi tutturmanın yolu tadına baka baka gitmektir; eriğin tatlılığı markadan markaya değişir ve limon miktarı ona göre ayarlanır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Erikleri aç

6 dk

Kuru erikleri ılık suya koyup kenarda bekletin. Yumuşadıklarında bir ikisini ısırıp tadına bakın: çok tatlıysa tarifin şekerini tamamen çıkarın, ekşiyse 10 g şekeri olduğu gibi bırakın. Islatma suyunu dökmeyin.

2

Soğanı kavur, zerdeçalı aç

12 dk

Soğanları ince kıyıp yağda orta ateşte kenarları altın rengine dönene kadar pişirin. Ateşten almadan zerdeçalı ve tarçını serpip 30 saniye çevirin; kuru baharat yağda açılır, suda ham kalır.

3

Eti mühürle ve pişir

50 dk

Kurulanmış eti tencereye alıp her yüzü renk alana kadar çevirin. Suyu, tuzu ve karabiberi ekleyip kaynatın, sonra en kısık ateşte et çatalla bastırıldığında liflerinden ayrılacak kadar yumuşayana kadar pişirin. Köpüğü kepçeyle alın.

4

Ispanağı kavur

12 dk

Ispanağı bol suda yıkayıp kalın saplarını ayırın ve iri doğrayın. Ayrı bir tavada bir kaşık yağla, partiler hâlinde, suyunu salıp çekene kadar kavurun. Doğrudan güvece atılan ıspanak sosu sulandırır ve o su bir daha uçmaz.

5

Ispanak ve erikleri kat

25 dk

Kavrulmuş ıspanağı ve süzülmüş erikleri tencereye alın, ıslatma suyundan yarım su bardağı ekleyin. Kısık ateşte, sos koyulaşıp kenarlardan yağ ayrılana kadar pişirin. Erikleri karıştırırken ezmeyin; tabakta bütün durmaları gerekir.

6

Tatlı-ekşi dengesini kur

3 dk

Ocaktan almadan limon suyunu ve gerekiyorsa şekeri ekleyip tadına bakın. Doğru denge önce tatlıyı, hemen ardından ekşiyi hissettirmelidir; biri öbürünü bastırıyorsa karşıtını 5 g ya da 10 ml adımlarla artırın. Safranlı pilavla servis edin.

Hatırlatma

Kuru erikleri 30 dakika ılık suda bekletin ve ıslatma suyunu saklayın; o su hem şeker hem ekşilik taşır ve sosu açmak için kullanılır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
418 kcalKalori
26 gProtein
32 gKarbonhidrat
22 gYağ
6 gLif
16 gŞeker
566 mgSodyum
7 gDoymuş Yağ
Protein %24 Karbonhidrat %30 Yağ %46
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir