Ümran TanrıkuluKomi
03 Temmuz 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

Kırmızı mercimek ve ince bulgurun yoğrulup taze soğan ve maydanozla harmanlandığı etsiz mercimek köftesi. Marul yaprağına sarılıp limonla yenen bu klasik lezzet, çay saatinin ve kalabalık sofraların vazgeçilmezidir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Mercimeği haşlayın

15 dk

Yıkanmış kırmızı mercimeği 2 su bardağı suyla kısık ateşte, suyunu çekip lapa kıvamına gelene kadar pişirin.

2

Bulguru şişirin

15 dk

Ocaktan alınan sıcak mercimeğe ince bulguru ekleyip karıştırın, kapağını kapatıp bulgur suyu emerek şişene kadar 15 dakika demlendirin. Önemli: Bu adımda karıştırmayın, buharın işini bırakın.

3

Salça ve baharatı ekleyin

8 dk

Ayrı bir tavada zeytinyağında rendelenmiş soğanı yumuşatıp domates ve biber salçasını kavurun; bu karışımı, kimyon, pul biber ve tuzla birlikte bulgurlu harca ekleyip ellerinizle iyice yoğurun.

4

Yeşillikleri katın

4 dk

Harç ele alınabilecek ılıklığa geldiğinde taze soğan ve maydanozu ekleyip harmanlayın. Dikkat: Yeşillikleri harç soğuyunca ekleyin ki suyunu salıp harcı gevşetmesin.

5

Şekillendirip servis edin

10 dk

Islak elle cevizden biraz büyük parçalar alıp avucunuzda sıkarak köfte formu verin. Marul yapraklarıyla ve limon dilimleriyle servis edin.

Hatırlatma

Önemli: Bulguru mercimek daha sıcakken ekleyip kapağı kapatın; buharla şişen bulgur harcı tutar ve köfte dağılmaz. Harç ele yapışmayacak ama şekil alacak kıvamda olmalı; çok kuruysa birkaç kaşık sıcak su, çok yaşsa biraz bulgur ekleyin. Buzdolabında kapalı kapta 2 gün saklanır, oda sıcaklığında servis edildiğinde en lezzetlisidir. Gluten içerir (bulgur).

Editör Notu Editörün Notu

Harcı ellerinizi ıslatarak şekillendirirseniz yapışmaz ve köftelere düzgün bir sıkıştırma yüzeyi verirsiniz; avuç içinde parmak izi bırakan geleneksel form böyle elde edilir.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
260 kcalKalori
10 gProtein
38 gKarbonhidrat
8 gYağ
8 gLif
3 gŞeker
420 mgSodyum
1,1 gDoymuş Yağ
Protein %15 Karbonhidrat %58 Yağ %27
#vegan #etsiz #mercimek köftesi #kırmızı mercimek #bulgur #atıştırmalık
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route