Burcu ErginsoyAşçı Yamağı
31 Mayıs 2026 Son güncelleme: 11 Eylül 2026

İnce bulgurun salça, taze sebzeler ve nar ekşisiyle yoğrulduğu ateşli, doyurucu bir bulgur salatası. Çay saatlerinin ve kalabalık sofraların klasiği olan kısır, marul yaprağına sarılarak da servis edilir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Bulguru şişirin

15 dk

İnce bulgurun üzerine kaynar suyu döküp kapağını kapatın ve bulgur suyu emip şişene kadar bekletin.

2

Salçayı ekleyin

4 dk

Bulgur ılıkken domates ve biber salçasını ekleyip avuç içiyle sıkarak yoğurun; salça her taneye dağılsın.

3

Sebze ve baharatı katın

5 dk

Domates, salatalık, taze soğan, maydanoz, nar ekşisi, limon suyu, zeytinyağı, pul biber, kimyon ve tuzu ekleyip iyice harmanlayın.

4

Servis edin

1 dk

Kısırı marul yapraklarıyla birlikte servis edin; dileyen marula sarıp yer.

Hatırlatma

Önemli: İnce bulguru kaynar suyla ıslatıp kapağını kapatarak şişmeye bırakın; fazla suda bekleyen bulgur hamurlaşır. Salça ve sıvıları bulgur ılıkken ekleyin, tatlar daha iyi işler. Gluten (bulgur) içerir; vegandır. Alerjen: Malzeme listesine göre buğday (gluten) içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
260 kcalKalori
6 gProtein
40 gKarbonhidrat
9 gYağ
7 gLif
5 gŞeker
440 mgSodyum
1.3 gDoymuş Yağ
Protein %9 Karbonhidrat %60 Yağ %31
#kisir #bulgur-salatasi #acili #salata #meze #vegan
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir