Esma KasapoğluKomi
06 Eylül 2026 Son güncelleme: 06 Eylül 2026

İnce bulgurun sıcak suda şişirilip salça, limon ve yeşilliklerle yoğrulduktan sonra avuçta toplar hâline getirilerek marul yaprağında servis edildiği acısız bir kısır. Acı biber ve isot yoktur; ekşilik nar ekşisiyle ölçülü tutulur. Çatal gerektirmediği için çocuk kendi eliyle alır ve yaprağıyla birlikte yer.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Suyu ısıt

5 dk

Suyu tencerede kaynama noktasına getirin, ocaktan alın ve domates salçasıyla biber salçasını sıcak suda çırpma teliyle dağıtın. Salçayı doğrudan bulgura sürmek yerine suda çözmek, harcın her yerinin aynı renkte olmasını sağlar.

2

Bulguru ıslat

3 dk

İnce bulguru geniş bir kâseye alıp salçalı sıcak suyu üzerine dökün, bir kez karıştırıp kapağını kapatın. Suyun bulgurun 1 cm üstüne çıkması gerekir; daha azı bulgurun ortasını çiğ bırakır, daha çoğu topları dağıtan bir lapa verir.

3

Yeşillikleri doğra

12 dk

Bulgur şişerken maydanozu ve taze soğanı ince kıyın, salatalığı 4 mm'lik küpler hâlinde doğrayın. Salatalık küpleri kâğıt havluya alıp sularını çekin. Marul yapraklarını yıkayıp tek tek kurulayın; ıslak yaprak topu tutmaz.

4

Harcı yoğur

8 dk

Şişmiş bulgur el ısısına indiğinde zeytinyağını, limon suyunu, nar ekşisini, kuru naneyi ve tuzu ekleyip avuç içinizle 2 dakika ovarak yoğurun; bu ovma bulgur tanelerinin yağı emmesini sağlar ve harcı bir arada tutan asıl işlemdir. Sonra maydanozu, taze soğanı ve salatalığı katıp bu kez yalnız karıştırın.

5

Toplar yap

10 dk

Harçtan bir yemek kaşığı alıp avuç içinizde sıkıp bırakın; ceviz büyüklüğünde, parmak izleriniz görünen uzunca bir top çıkar. Top elinizden bıraktığınızda dağılıyorsa harç kurudur, bir kaşık limon suyu ekleyin. Yaklaşık 24 top çıkar. Dört yaşından küçük bir çocuğun tabağına koyacağınız topları avuç içinizde 1 cm kalınlığında yassılaştırın.

6

Marulla servis et

2 dk

Her marul yaprağının içine iki top yerleştirin ve tabağa dizin. Marul çocuğun topu tutması için bir tabak görevi görür; yemek istemezse yaprağı kenara bırakıp topu eliyle alabilir.

Hatırlatma

🔴 Yuvarlak ve sıkı top küçük çocukta boğulma riski taşır; 4 yaşın altındaki çocuğa top olarak değil, avuç içinde 1 cm kalınlığında yassılaştırılarak verilir. Bulgur sıcak suyu çektikten sonra kapalı kapta 25 dakika bekler; bu şişme pasif bir beklemedir ve süreye sayılmaz. Salatalık ve maydanoz bulgur tamamen ılıdıktan sonra girer: sıcak bulgura karışan yeşillik kararır ve salatalık su bırakıp harcı dağıtır. Alerjen: Malzeme listesine göre buğday (gluten) içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
255 kcalKalori
5.6 gProtein
36.6 gKarbonhidrat
9.6 gYağ
8 gLif
3.5 gŞeker
400 mgSodyum
1.3 gDoymuş Yağ
Protein %9 Karbonhidrat %57 Yağ %34
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

2.7 3 değerlendirme %33'si tavsiye ediyor 3 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 1
3 1
2 0
1 1

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir